17 октября 2017г.
МОСКВА 
12...14°C
ПРОБКИ
5
БАЛЛОВ
КУРСЫ   $ 57.34   € 67.46
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ЧТО ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ С ПОСТОТПУСКНЫМ СИНДРОМОМ

Филатова Галина
Опубликовано 01:01 01 Сентября 2008г.
Первые несколько дней после отпуска вы никак не можете сосредоточиться, ленитесь, а иногда и злитесь на коллег и близких. Тяжело войти в интенсивный рабочий режим, если во время отпуска удалось достичь состояния расслабленности и отключиться от забот.

С этой проблемой столкнется тот, кто отдыхает редко и нерегулярно. Многие сотрудники разбивают свой отпуск и отдыхают два раза в год по две недели. Это правильно, потому что, вернувшись на работу, к примеру, в августе, вы будете знать, что зимой снова сможете отвлечься от дел и посвятить больше времени близким людям, любимым занятиям. Ощущение цикличности смены работы и отдыха придает сил и уверенности.
Если запланировано путешествие, постарайтесь организовать свое время таким образом, чтобы между вашим возвращением домой и выходом на работу было два-три дня. Они необходимы, чтобы перестроиться как психологически, так и физически. На настроении может сказаться смена часовых поясов, климата и обстановки. Вам точно не захочется работать, если вы будете клевать носом после долгого перелета.
Очень хорошо, если удастся выйти после отпуска на работу в середине недели. Поработаете пару дней, после которых наступят выходные. Так вы сможете влиться в поток дел плавно.Тяжело найти человека, который перед отпуском успел бы решить на работе все поставленные задачи. Но как бы там ни было, ни в коем случае не думайте о работе во время отдыха. Усидеть на двух стульях вы не сможете. Дела не решатся от того, что вы думаете о них. Да и полноценного отдыха тоже не получится.
По возвращении к работе дозируйте количество дел соответственно своим силам. В первую очередь приступите к неотложным и неоконченным задачам. Текучку или новые проекты пока отложите.
Поделитесь полученными на отдыхе впечатлениями с сослуживцами. Рассказы и просмотр фотографий делают расставание с отпуском менее болезненным. Так вы сможете привыкнуть к мысли, что пора приступать к выполнению своих повседневных обязанностей. Наверняка в вашем окружении найдутся несколько человек, которые недавно вернулись после отдыха. Они уже побывали в вашей шкуре и смогут подбодрить. Те, кто в отпуске не был давно, будут завидовать вам по-белому, и это тоже прибавит уверенности, что не все так плохо, как кажется сейчас.
Если депрессия затягивается, примитесь за поиски ее причины. Проблемы в семье, личной жизни, неудовлетворенность местом работы или плохое здоровье - все это возможные причины уныния и повод изменить что-то в своей жизни. Не поддавайтесь чувству безысходности и ощущению будничности. Но и горы свернуть в этот период не пытайтесь - все равно не удастся, а вы будете ругать себя за нетрудоспособность, хотя на самом деле это иллюзия. Апатия после отпуска может преследовать неделю или две, после чего все нормализуется.


Loading...

Почему лидер Каталонии отложил провозглашение независимости от Испании?
ЭКСТРЕННЫЙ СБОР НА ПРОТИВОРЕЦЕДИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ НЕЙРОБЛАСТОМЫ IV СТЕПЕНИ, ВЫСОКОЙ ГРУППЫ РИСКА!!! Мишаева Ксюша, 2.5г.