Ìèõàèë ÌÅÄÂÅÄÅÂ, çàâåäóþùèé êàôåäðîé íîðìàëüíîé ôèçèîëîãèè Ñèáèðñêîãî ãîñóäàðñòâåííîãî ìåäèöèíñêîãî óíèâåðñèòåòà (ÑÃÌÓ):
- Îò ïåðåâîäà ÷àñîâ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñòðàäàþò äåòè. Äî 50 ïðîöåíòîâ óòðåííåãî ñíà ïðèõîäèòñÿ íà ñàìóþ çäîðîâóþ ôàçó - "áûñòðîãî ñíà". Ëèøåíèå åãî âûçûâàåò õðîíè÷åñêîå íåäîñûïàíèå. Ìû ïîñòàâèëè ýêñïåðèìåíò â ïîäâåäîìñòâåííîì äåòñàäå. Îí íàãëÿäíî äîêàçàë: èçìåíåíèå ðåæèìà äíÿ ïðèâîäèò ê ðîñòó ÷èñëà äåòåé ñ çàäåðæêîé ïñèõè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ. Áîëåå ìåñÿöà ïîñëå ïåðåõîäà íà "ëåòíåå" âðåìÿ äåòè íàõîäÿòñÿ â äåïðåññèâíîì ñîñòîÿíèè.
Ðåçóëüòàòû îáñëåäîâàíèé íåôòÿíèêîâ, ðàáîòàâøèõ íà òîìñêîì Ñåâåðå â 1982 - 1987 ãîäàõ äîêàçàëè: ðèòìó "ñâåò - òåìíî" ïîä÷èíÿþòñÿ ìíîãèå ðåãóëèðóþùèå ñèñòåìû ÷åëîâåêà. Íàïðèìåð, ãîðìîíû íàäïî÷å÷íèêîâ, ðîñòà, ìóæñêèå ïîëîâûå ãîðìîíû. Èòîã ðåçêîé ñìåíû ïðèâû÷íîãî ðåæèìà - áåññîííèöà, ïàäåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, íåâðîçû. À â ïåðñïåêòèâå - ÿçâåííàÿ áîëåçíü èëè ýíäîêðèííîå ðàññòðîéñòâî.
Âàëåíòèíà ÒÅËÈ×ÊÈÍÀ, àêòðèñà òåàòðà è êèíî:
- Ñòîðîííèêè è ïðîòèâíèêè "èãð ñî âðåìåíåì", êàê ìíå êàæåòñÿ, ðàçäåëèëèñü ïîðîâíó, íî ïîáåäà òðàäèöèîííî çà òåìè, êòî îòñòàèâàåò ðåæèì ýêîíîìèè êèëîâàòò-÷àñîâ ëþáîé öåíîé. Ñåé÷àñ â íàøåì ãîñóäàðñòâå êàê-òî íå ïðèíÿòî î ëþäÿõ, îá èõ ñàìî÷óâñòâèè çàáîòèòüñÿ.  õîäó äåâèç "Ïîìîãè ñåáå ñàì". ×òîáû íå ÷óâñòâîâàòü ïîëíûé äèñêîìôîðò ïðè èñêóññòâåííîì ñäâèãå ÷àñîâûõ ñòðåëîê, ÿ ãîòîâëþñü ê ýòîìó çàðàíåå: ïîáîëüøå ïåøèõ ïðîãóëîê, ïî÷àùå ôèçêóëüòóðà. Ñòàðàþñü êàê-òî ïåðåõèòðèòü ñâîè áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû, õîòÿ çèìîé îíè áîëåå "ïîñëóøíû", íåæåëè âåñíîé.
ÞËÈÀÍ, ïåâåö, çàñëóæåííûé àðòèñò Ðîññèè:
- Êàæäûé ðàç âîçíèêàþò ñïîðû î òîì, ðåàãèðóåò ëè íàø îðãàíèçì íà âðåìåííûå èçìåíåíèÿ. Ñïîðÿò ìåæäó ñîáîé äàæå ìåäèêè, íî êàêèå-ëèáî ãëóáîêèå èññëåäîâàíèÿ íà ñåé ñ÷åò íå ïðîâîäèëèñü. ß âî âñÿêîì ñëó÷àå îá ýòîì íå ñëûøàë. À ïî÷åìó? Íåóæåëè íåëüçÿ áûëî ïðîâåðèòü, êàê îòðàæàåòñÿ íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà ýêîíîìèÿ ýëåêòðîýíåðãèè òàêèì ïóòåì? Çíàþ ïî ñåáå è ìíîãèì ñâîèì çíàêîìûì - ÷òîáû àäàïòèðîâàòüñÿ â "íîâîì" âðåìåíè, íóæíî êàê ìèíèìóì íåäåëè äâå. Õîòÿ åñòü â ýòîì è ñâîè ïëþñû: óòðîì âñòàåøü - óæå ñâåòëî, âå÷åðîì ïîïîçäíåå âîçâðàùàåøüñÿ - åùå ñâåòëî.
Åâãåíèé ÏÅÒÐÎÑßÍ, íàðîäíûé àðòèñò Ðîññèè:
- Ïåðåâîä ñòðåëîê ïîâëèÿë íà ìåíÿ êðàéíå ïîëîæèòåëüíî: ÿ ïðèåõàë íà êîíöåðò â ãîðîä Íîãèíñê íà ÷àñ ðàíüøå.
Âÿ÷åñëàâ ÇÀÉÖÅÂ, ìîäåëüåð:
- ß - ïðîòèâ ïåðåâîäà ñòðåëîê è ñ÷èòàþ, ÷òî ýòî âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ, ïîòîìó ÷òî äâàæäû â ãîä ñáèâàåòñÿ áèîëîãè÷åñêèé ðèòì îðãàíèçìà. Âîò ÿ, íàïðèìåð, îáû÷íî ïðîñûïàþñü î÷åíü ðàíî, çàòåìíî. À òåïåðü ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ÿ âîîáùå â êðîìåøíîé òüìå âñòàþ.