Åñëè íàáðàòü â ïîèñêîâîé ñòðîêå ñëîâî «òðåíèíã», êîìïüþòåð âûäàñò ìèëëèîíû àäðåñîâ è ðåêëàìíûõ ïðèçûâîâ. ×åìó òîëüêî ó íàñ íå ó÷àò! Íàïðèìåð, áèçíåñ-ýçîòåðèêå. Èíòåðåñíî, êàê èì óäàåòñÿ ýòî ñîâìåñòèòü? À êàê âàì íðàâèòñÿ «Øêîëà Öè Ìýíü Äóíü Öçÿ», îíà æå «Óõîä ÷åðåç ×óäåñíûå Âðàòà»? Èëè âîò: ìàñòåð-êëàññ ïî ñòåáó è þìîðó. È êàæäûé òðåíåð (íà èíîñòðàííûé ìàíåð — êîó÷) — íåïðåìåííî âñåìèðíî ïðèçíàííûé ëèäåð â ñâîåé îáëàñòè. Òàê ÷òî æå òàêîå ýòè âñåìîãóùèå òðåíèíãè — î÷åíü âàæíîå îáðàçîâàíèå èëè âñåãî ëèøü ìîäíîå ðàçâëå÷åíèå? Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.
×åì òðåíèíãè îòëè÷àþòñÿ îò êëàññè÷åñêèõ ëåêöèé èëè ñåìèíàðîâ, êîòîðûå èçäàâíà ïðàêòèêóþò âñå ó÷åáíûå çàâåäåíèÿ? Ñôîðìóëèðóåì òàê: ïàññèâíûì èëè àêòèâíûì ïîëó÷åíèåì èíôîðìàöèè. Ìîæíî ïðîñëóøàòü î÷åíü èíòåðåñíóþ è ïîëåçíóþ ëåêöèþ, ìîæíî äàæå åå çàïèñàòü, íî ÷åðåç äåíü (íåäåëþ, ìåñÿö) âñå çàáûòü. À ìîæíî òóò æå îïðîáîâàòü íîâûå çíàíèÿ íà ïðàêòèêå, ÷òîáû ïîòîì ïðèìåíèòü èõ â æèçíè.  ñàìûõ ðàçíûõ åå îáëàñòÿõ.
Ïîâûøàåì ñàìîîöåíêó
Âîò êàê ðàçäåëÿåò âèäû òðåíèíãîâ â çàâèñèìîñòè îò òåõ öåëåé, êîòîðûå îíè ïðåñëåäóþò, Àëåêñàíäð Ñâèÿø, ðóêîâîäèòåëü Öåíòðà ïîçèòèâíîé ïñèõîëîãèè «Ðàçóìíûé ïóòü», àâòîð ìíîãèõ êíèã íà ýòó òåìó.
1. Òðåíèíãè íàâûêîâ. Èõ öåëü — äàòü êîíêðåòíûé íàâûê äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ åãî â ðàáîòå èëè ëè÷íîé æèçíè. Ê ýòîé êàòåãîðèè îòíîñèòñÿ áîëüøèíñòâî áèçíåñ-òðåíèíãîâ. Íàïðèìåð, íàâûêè ïðîäàæ, ïðîâåäåíèÿ ïåðåãîâîðîâ, òàéì-ìåíåäæìåíò è òàê äàëåå.
 ñôåðå ëè÷íîñòíîãî ðîñòà ñþäà òàêæå îòíîñÿòñÿ òðåíèíãè çíàêîìñòâ, êîììóíèêàöèè, ïðèãîòîâëåíèÿ áëþä, ìàêèÿæà è ïðî÷èå. Ëè÷íîñòíûå èçìåíåíèÿ ïîÿâëÿþòñÿ âñëåäñòâèå èçìåíåíèÿ ñàìîîöåíêè ÷åëîâåêîì, êîòîðûé îâëàäåë êàêèìè-òî äîïîëíèòåëüíûìè íàâûêàìè. Íàïðèìåð, þíîøà, áîÿâøèéñÿ ïîçíàêîìèòüñÿ ñ äåâóøêîé, ïîñëå ïðîõîæäåíèÿ òðåíèíãà ïî òåõíîëîãèè çíàêîìñòâ ìîæåò ëåãêî ðåøèòü ýòó ïðåæäå íåðàçðåøèìóþ äëÿ íåãî çàäà÷ó.
2. Òðàíñôîðìàöèîííûå òðåíèíãè. Îíè ó÷àò, êàê âûéòè èç ïðîáëåìíîé ñèòóàöèè. Íî ïðåæäå ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó îñîçíàòü ÷òî-òî íîâîå â ñâîåé æèçíè. Çäåñü ÷åëîâåê òîæå ïîëó÷àåò êàêèå-òî íàâûêè, íî íå îíè ÿâëÿþòñÿ ãëàâíîé çàäà÷åé, à ñèëüíûå âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ. Ïðè ýòîì åãî ñàìîîöåíêà ðåçêî ïîâûøàåòñÿ.
3. Ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå òðåíèíãè. Ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ óñòðàíåíèÿ óñòîé÷èâûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ îòêëîíåíèé: ÷óâñòâà âèíû, ïîâûøåííîé òðåâîæíîñòè èëè ìíèòåëüíîñòè, íåäîâîëüñòâà ñîáîé. Ó÷àùèåñÿ âûïîëíÿþò ðÿä çàäàíèé, ñìûñë êîòîðûõ ìîæåò áûòü äëÿ íèõ íåïîíÿòåí (èíòåíñèâíî äûøàò, ðèñóþò, ðàçûãðûâàþò ñöåíêè), íî â ñîâîêóïíîñòè ýòî äàåò ðåçóëüòàò — èçìåíåíèå ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
4. Òðåíèíãè äóõîâíîãî ðàçâèòèÿ. Íà íèõ ïðåäñòàâëÿåòñÿ íîâàÿ ôèëîñîôñêàÿ ìîäåëü ìèðà è äàþòñÿ ïðàêòè÷åñêèå íàâûêè ïî ñóùåñòâîâàíèþ â ðàìêàõ ýòîé ìîäåëè. Íàïðèìåð, éîãà, êîòîðóþ ïðåïîäàþò ó÷èòåëÿ, ïðîøåäøèå îáó÷åíèå â Èíäèè, — ýòî íå òîëüêî êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, íî è îïðåäåëåííàÿ êàðòèíà ìèðî¬óñòðîéñòâà, âêëþ÷àþùàÿ ñèñòåìó ïèòàíèÿ, ïîâåäåíèÿ, ñèñòåìó öåëåé è èõ äîñòèæåíèÿ.
5. Îçäîðîâèòåëüíî-ðàçâèâàþùèå òðåíèíãè. Ýòî ðàçíîâèäíîñòü òðåíèíãà íàâûêîâ, èìåþùàÿ îñîáóþ ñôåðó ïðèëîæåíèÿ — ñîáñòâåííîå òåëî. Ñþäà ìîæíî îòíåñòè ðàçëè÷íûå äûõàòåëüíûå ïðàêòèêè, äèíàìè÷åñêèå ìåäèòàöèè, ñåêñóàëüíûå òðåíèíãè («Ìóæñêàÿ ñèëà») è ïð.
Äîðîãîå óäîâîëüñòâèå
Íàäî ñêàçàòü, óäîâîëüñòâèå âñå ýòî íåäåøåâîå. Ïîó÷àñòâîâàòü â îäíîäíåâíîì òðåíèíãå (3 ÷àñà) ñòîèò îáû÷íî 800-1000 ðóáëåé. Íî ïðàêòè÷åñêè âñå öåíòðû ïðåäëàãàþò îïòîâóþ ïîêóïêó (ñåññèÿ èëè êóðñ), 4-5-äíåâíûå ñåìèíàðû ñ âûåçäîì â êàêîé-òî ïàíñèîíàò, à òî è â äðóãóþ ñòðàíó. È òîãäà öåíû âçëåòàþò îò 35-50 òûñÿ÷ ðóáëåé íà ðîäèíå äî 100-130 òûñÿ÷ ðóáëåé çà ãðàíèöåé.
Íî åñëè ñïðîñ äèêòóåò ïðåäëîæåíèå, òî ïðåäëîæåíèå êîñâåííî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ñïðîñå. Ñåé÷àñ â Ðîññèè ðàáîòàþò òûñÿ÷è òðåíèíãîâûõ êîìïàíèé, ê èõ óñëóãàì ïðèáåãàþò öåëûå ïðåäïðèÿòèÿ, îòïðàâëÿÿ íà çàíÿòèÿ ñâîèõ ñîòðóäíèêîâ. Ðàñòåò ñïðîñ è ñðåäè èíäèâèäóàëüíûõ êëèåíòîâ. Êòî-òî äåéñòâèòåëüíî íà÷èíàåò ïîòîì óñïåøíåå ðàáîòàòü, êòî-òî ñïðàâëÿåòñÿ ñ âíóòðåííèìè êîìïëåêñàìè. À êòî-òî ïðîñòî âåñåëî ïðîâîäèò âðåìÿ â ïðèÿòíîé êîìïàíèè.
Íî åñòü îäíà îïàñíîñòü, êîòîðàÿ ìîæåò ïîäñòåðåãàòü ÷åëîâåêà íà ýòîì ïóòè ê ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèþ. Ïîä òðåíèíãè õîðîøî ìàñêèðóþòñÿ âñåâîçìîæíûå ñåêòû.
Áóäüòå áäèòåëüíû
Âîò íåñêîëüêî ïðèçíàêîâ, íàëè÷èå êîòîðûõ çàñòàâëÿåò íàñòîðîæèòüñÿ.
Ëè÷íîñòü òðåíåðà — ýòî âàæíî. Ïîèíòåðåñóéòåñü åãî îáðàçîâàíèåì, ñåðòèôèêàòàìè, îòçûâàìè â ÑÌÈ, áëàãî èíòåðíåò ñåãîäíÿ äàåò òàêèå âîçìîæíîñòè. Íèêàêîé èíôîðìàöèè? Ïîèùèòå äðóãîãî.
Îöåíèòå, íàñêîëüêî çàíÿòèÿ îòâå÷àþò çàÿâëåííîé òåìå. Âðÿä ëè íà òðåíèíãå ïî áèçíåñ-ïåðåãîâîðàì âàì ïîìîãóò óñòðîèòü ëè÷íóþ æèçíü, à íà òðåíèíãå ëè÷íîñòíîãî ðîñòà íàó÷àò, êàê çàðàáîòàòü ìèëëèîí.
Åñëè âàñ îáó÷àþò òåõíèêàì, ñâÿçàííûì ñ äàâëåíèåì íà ëè÷íîñòü — ÍËÏ, ãèïíîç è òîìó ïîäîáíîå, — ìîæåò îêàçàòüñÿ, ÷òî èìåííî ýòè òåõíèêè ê âàì è ïðèìåíÿþò. Êîãäà òðåíåð íàñòàèâàåò, ÷òîáû âû èñïîëíÿëè âñå óïðàæíåíèÿ, åñëè âàì íå ðàçðåøàþò âñòàòü è óéòè â ëþáîé ìîìåíò, åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî íå êîíòðîëèðóåòå ñåáÿ, — ýòî ñåêòà.
Âîîáùå ÷óâñòâî, ÷òî ÷òî-òî çäåñü íå òàê, èíòóèòèâíîå áåñïîêîéñòâî äîëæíû âàñ ñåðüåçíî íàñòîðîæèòü. Ñðàçó âñòàâàéòå è óõîäèòå.
Ó ìíîãèõ ïñèõîêóëüòîâ, êàê è ó ðåëèãèîçíûõ ñåêò, åñòü ñîöèàëüíàÿ ïðîãðàììà, êîòîðàÿ íèêàê íå ñâÿçàíà ñ ðîäîì èõ äåÿòåëüíîñòè: ïîìîùü äåòñêèì äîìàì, íàïðèìåð. Òàê âåðáîâùèêè âîâëåêàþò íîâûõ ëþäåé â îðãàíèçàöèþ. Ñïîñîá îïëàòû êóðñà òîæå ìîæåò óêàçàòü íà ïñèõîêóëüò: åñëè îí íåñòàíäàðòíûé, óñëîâèÿ âîçâðàòà äåíåã íåÿñíû, áóäüòå áäèòåëüíû.
Íà çàìåòêó
Òðåíèíã (îò àíãë. train — îáó÷àòü, âîñïèòûâàòü) — ìåòîä àêòèâíîãî îáó÷åíèÿ, íàïðàâëåííûé íà ðàçâèòèå çíàíèé, óìåíèé, íàâûêîâ è ñîöèàëüíûõ óñòàíîâîê. Òðåíèíã äîñòàòî÷íî ÷àñòî èñïîëüçóåòñÿ, åñëè æåëàåìûé ðåçóëüòàò — íå òîëüêî ïîëó÷åíèå íîâîé èíôîðìàöèè, íî è ïðèìåíåíèå ïîëó÷åííûõ çíàíèé íà ïðàêòèêå.
Âî ÷òî îíè èãðàþò
Íà òðåíèíãàõ èñïîëüçóþòñÿ ñëåäóþùèå ìåòîäû: èãðîâûå, êåéñû, ãðóïïîâàÿ äèñêóññèÿ, ìîçãîâîé øòóðì, âèäåîàíàëèç, ìîäåðàöèÿ è äðóãèå.
Äåëîâàÿ èãðà — èìèòàöèÿ ðàçëè÷íûõ àñïåêòîâ ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè, ñîöèàëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ.
Ðîëåâàÿ èãðà — èñïîëíåíèå ó÷àñòíèêàìè îïðåäåëåííûõ ðîëåé ñ öåëüþ ðåøåíèÿ èëè ïðîðàáîòêè îïðåäåëåííîé ñèòóàöèè.
Ãðóïïîâàÿ äèñêóññèÿ — ñîâìåñòíîå îáñóæäåíèå è àíàëèç ïðîáëåìíîé ñèòóàöèè èëè çàäà÷è. Ãðóïïîâàÿ äèñêóññèÿ ìîæåò áûòü ñòðóêòóðèðîâàííîé (òî åñòü óïðàâëÿåìîé òðåíåðîì) èëè íåñòðóêòóðèðîâàííîé (åå òå÷åíèå çàâèñèò îò ó÷àñòíèêîâ îáñóæäåíèÿ).
Êåéñ — ïðîáëåìíàÿ ñèòóàöèÿ, òðåáóþùàÿ îòâåòà è íàõîæäåíèÿ ðåøåíèÿ. Ðåøåíèå êåéñà ìîæåò ïðîèñõîäèòü êàê èíäèâèäóàëüíî, òàê è â ñîñòàâå ãðóïïû. Çàäà÷à — íàó÷èòüñÿ àíàëèçèðîâàòü èíôîðìàöèþ, âûÿâëÿòü îñíîâíûå ïðîáëåìû è ïóòè ðåøåíèÿ, ôîðìèðîâàòü ïðîãðàììó äåéñòâèé.
Ìîçãîâîé øòóðì ïîçâîëÿåò íàéòè ðåøåíèå ñëîæíûõ ïðîáëåì ïóòåì ïðèìåíåíèÿ ñïåöèàëüíûõ ïðàâèë. Ñíà÷àëà ó÷àñòíèêàì ïðåäëàãàåòñÿ âûñêàçûâàòü êàê ìîæíî áîëüøå èäåé, â òîì ÷èñëå ñàìûõ ôàíòàñòè÷åñêèõ. Çàòåì èç âñåãî ñêàçàííîãî îòáèðàþò íàèáîëåå óäà÷íûå ðåøåíèÿ, êîòîðûå ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû íà ïðàêòèêå.
Âèäåîàíàëèç — äåìîíñòðàöèÿ âèäåîðîëèêîâ, ïîäãîòîâëåííûõ òðåíåðîì, èëè âèäåîçàïèñåé, íà êîòîðûõ ó÷àñòíèêè òðåíèíãà äåìîíñòðèðóþò ðàçíûå òèïû ïîâåäåíèÿ.
Èç èñòîðèè âîïðîñà
Îäíèì èç ïåðâûõ íà÷àë èñïîëüçîâàòü òðåíèíãè çíàìåíèòûé Äåéë Êàðíåãè, îñíîâàâøèé â 1912 ãîäó ñâîé öåíòð Dale Carnegie Training. Çíà÷èòåëüíûé âêëàä â ýòó ôîðìó îáó÷åíèÿ òàêæå âíåñ ñîöèàëüíûé ïñèõîëîã Êóðò Ëåâèí.  1946-ì Ëåâèí âìåñòå ñ êîëëåãàìè ñîçäàë òðåíèíãîâûå ãðóïïû. Óñïåøíàÿ ðàáîòà Ëåâèíà ïðèâåëà ê îñíîâàíèþ â ÑØÀ Íàöèîíàëüíîé ëàáîðàòîðèè òðåíèíãà, ãäå îáó÷àëè óïðàâëåíöåâ, ìåíåäæåðîâ, ïîëèòè÷åñêèõ ëèäåðîâ ìåæëè÷íîñòíîìó âçàèìîäåéñòâèþ, óìåíèþ ðóêîâîäèòü, ðàçðåøàòü êîíôëèêòû.
 1950-1960-å ãîäû ïîÿâèëèñü òðåíèíãîâûå ãðóïïû, îðèåíòèðîâàííûå íà êîððåêòèðîâêó æèçíåííûõ öåííîñòåé ÷åëîâåêà è óìåíèå ðåøàòü ëè÷íûå ïðîá¬ëåìû, îáùàòüñÿ, áûòü óâåðåííûì â ñåáå, êðèòè÷åñêè ìûñëèòü.  1970-å ãîäû ñòàëè ïîïóëÿðíû ðîëåâûå èãðû, ïîìîãàþùèå ôîðìèðîâàòü êîììóíèêàòèâíûå íàâûêè.
 ñåðåäèíå 1970-õ òðåíèíãè î÷åíü ðîáêî íà÷àëè çàâîåâûâàòü Ðîññèþ — âìåñòå ñ ïðèõîäîì ïñèõîëîãîâ íà çàâîäû è ïðèåçäîì çàïàäíûõ êîíñóëüòàíòîâ ê íàøèì äèïëîìàòàì è ñîòðóäíèêàì ñïåöñëóæá. Ïåðåëîì ïðîèçîøåë â 1989-1991 ãîäàõ, êîãäà çàïðîñ íà òðåíèíãè ðåçêî óâåëè÷èëñÿ âìåñòå ñ áóðíûì ðàçâèòèåì áèçíåñà, à íà îòå÷åñòâåííûé ðûíîê ïðèøëè êðóïíûå òðåíèíãîâûå êîìïàíèè.
