23 сентября 2018г.
МОСКВА 
12...14°C
ПРОБКИ
2
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 66.25   € 78.08
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

Позже завтракать и раньше ужинать: ученые предложили новый метод похудения

Фото: globallookpress.com
trud.ru
13:28 03 Сентября 2018г.
Опубликовано 13:28 03 Сентября 2018г.

Идея состоит в том, чтобы между вечерним и утренним приемом пищи проходило около 16 часов 


Ученые из британского Университета Суррея пришли к мнению, что сокращение времени между первым и последним приемом пищи в течение дня позволяет избавиться от лишнего веса.

Результаты исследования опубликованы специализированном издании Journal of Nutritional Science. Смысл предложенной методики состоит в том, чтобы как можно позднее завтракать и как можно раньше ужинать. При таком подходе увеличивается промежуток времени, в течение которого организм не получает калорий. Но поскольку значительную часть этого времени человек спит, то и вероятность того, что худеющий пойдет «подкрепляться», заметно снижается.

Теория была подтверждена в ходе десятинедельного эксперимента, участники которого завтракали на полтора часа позже обычного и настолько же раньше ужинали.

Также исследователи отметили, что при таком способе потеря веса происходит в щадящем режиме, организм расходует в основном отложения жира, а мышечная масса не страдает. 




Кто такие, по-вашему, Александр Петров и Руслан Боширов?