Ñåé÷àñ ìíîæåñòâî ñòàòåé â ÑÌÈ ïîñâÿùàåòñÿ ãðèïïó - íåíàñûòíîìó "ãðàáèòåëþ" ãîñóäàðñòâåííîé êàçíû, îïóñòîøèòåëþ êàðìàíîâ è áåç òîãî áåäíûõ ðîññèÿí. Íî åñòü íàäåæíîå ñðåäñòâî ñïàñåíèÿ îò ãðèïïà, áûëè áû æåëàíèå è âîëÿ èì âîñïîëüçîâàòüñÿ.
ß â òå÷åíèå 30 ñ ëèøíèì ëåò íè ðàçó íå áîëåë ãðèïïîì, õîòÿ íå ïðèáåãàþ íè ê âàêöèíàöèè, íè ê äðóãèì ìåðàì ïðîôèëàêòèêè, ðåêîìåíäóåìûì âðà÷àìè, íå åì äàæå ÷åñíîê. Âñå ýòè ãîäû ðóêîâîäñòâóþñü îäíèì ñîâåòîì Àâèöåííû: "Óìåðåííî è ñâîåâðåìåííî çàíèìàþùèéñÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè ÷åëîâåê íå íóæäàåòñÿ íè â êàêîì ëå÷åíèè". Ðåãóëÿðíî çàíèìàþñü îçäîðîâèòåëüíûì áåãîì, çàêàëèâàíèåì, âûõîæó íà ïðîáåæêó â ëþáîå âðåìÿ ãîäà è âî âñÿêóþ ïîãîäó. Òàê æå ïîñòóïàþò è âñå ÷ëåíû ñîçäàííîãî ìíîé äâà äåñÿòêà ëåò íàçàä â Ñàðàòîâå êëóáà õîäüáû è áåãà "Ñîêîë", ïîýòîìó ãðèïï è â èõ ðÿäàõ - ðåä÷àéøåå ÿâëåíèå.
Âðà÷è ãîâîðÿò, ÷òî ãðèïïîì çàáîëåâàåò òîëüêî òîò ÷åëîâåê, ó êîòîðîãî â äàííûé ìîìåíò êàêèìè-òî ôàêòîðàìè îñëàáëåíà èììóííàÿ ñèñòåìà. Äîñòàòî÷íî, ïîáåäèâ ñîáñòâåííóþ ëåíü, âêëþ÷èòüñÿ â ïîñòîÿííûå, âíà÷àëå õîòÿ áû ïðîñòî äëèòåëüíûå ïåøèå ïðîãóëêè. Õîäüáà è ìåäëåííûé áåã íà ñâåæåì âîçäóõå ñïîñîáíû âåëèêîëåïíî óêðåïèòü âåñü îðãàíèçì. Ó òàêîãî ÷åëîâåêà íàäåæíî "íåñåò áîåâóþ âàõòó" èììóííàÿ ñèñòåìà, ãîòîâàÿ äàòü îòïîð ëþáûì âèðóñàì.