Не так давно агентство РБК опубликовало рейтинг 10 самых популярных, но довольно вредных привычек. Около четверти опрошенных россиян назвали своим главным недостатком малоподвижный образ жизни — он лидирует в списке. Кстати, это справедливо для обоих полов. Интересно, что ту же проблему (вкупе с тучностью как следствием малоподвижности) называют в числе основных, способствующих ухудшению состояния здоровья в целом, и врачи, и эксперты ВОЗ.

Попробуем вместе с зарубежными специалистами критически взглянуть на типичные недостатки одних лишь женщин. На те, которые угрожают их здоровью — физическому и душевному. Сразу скажем: малоподвижность в этот рейтинг вредных привычек вообще не вошла, а первое место уверенно заняли: высокие каблуки.

Они влияют на осанку, провоцируют излишнюю нагрузку на суставы и могут привести к ряду проблем со здоровьем: к артриту, например, пяточной шпоре, травмам сухожилий и болям в спине. Высоченные каблуки часто становятся причиной пресловутого падения на ровном месте. Опытные модницы, зная о подстерегающей их опасности, всегда носят в сумочке пластырь и запасные колготки. Разумеется, рекомендации ортопедов покупать туфли с оптимальной высотой каблука 2,5 см не рассматриваются ими в принципе.

Слишком тяжелая сумка — на втором месте. Изо дня в день дамы переносят не один килограмм груза. Технический прогресс добавил в эту «свалку» компьютер-планшет, смартфон и букридер. Может быть, выносливый позвоночник не сразу просигнализирует о непомерной нагрузке, но в перспективе, будьте уверены, жареный петух непременно клюнет. Пострадает спина и, возможно, шея. Решение простое: заменить сумку на менее объемную, тщательно пересмотреть ее содержимое и выгрузить все лишнее.

В постель с макияжем на лице — еще одна вредная привычка. Она не радует в первую очередь любвеобильного супруга. Но страдает и кожа: вся эта смесь кремов и грязи, которая накапливается на ней в течение дня, быстро забивает поры. Тушь и тени могут вызвать раздражение слизистой и даже занести инфекцию. И что за радость — явиться утром на работу с красными глазами?

Вообще недостаток сна может стать причиной плохого состояния в целом и утраты аппетита. Невыспавшийся человек расходует вдвое больше калорий. А кто обычно мало спит? Представительницы прекрасного пола.

Ну а в этой своей вредной привычке признается не всякая женщина: не уступать мужчине в части потребления спиртного. Что может быть глупее? Как правило, женщины весят намного меньше, чем мужчины, а кроме того, женский организм содержит меньше жидкости, которая способна хоть как-то разбавить алкоголь. Поэтому пытаться идти ноздря в ноздрю в этом забеге бесполезно: в пьяной скачке сильный пол действительно сильнее.

Загадка для мужчины: она жалуется, что бюстгальтер ей тесен, но продолжает тесный бюстгальтер носить. Почему? Говорит, привычка. Действительно, считается, что этой вредной привычке подвержены более 70% женщин. Между тем стесненность в бюсте не только отражается на внешнем виде (одеждой ее скрыть непросто), но и приводит к появлению целого ряда проблем со здоровьем: болям в спине, шее и груди, затрудненному дыханию, плохой осанке, ухудшению кровообращения и к воспалительным процессам. Но привычка — вторая натура!

Психологи называют очень вредными привычками переживания по поводу упущенных возможностей или серьезные беспокойства в преддверии неясных перспектив. Известно, что женщины этому подвержены в два раза больше, чем мужчины, и у них чаще возникает длительный стресс. А он очень вреден для физического и психического здоровья. Новейшие исследования также показывают, что наиболее частой причиной тяжелых стрессовых ситуаций у женщин становится разрыв отношений с близким человеком.

Между прочим, если женщина слишком много ест, возможно, она тем самым снимает плохое настроение. У мужчин такой вредной привычки нет. У них с приемом пищи почти всегда связаны положительные эмоции.

Почти маниакальное стремление постоянно заботиться о своей внешности, всеми силами стараться усовершенствовать фигуру тоже относят к вредным женским привычкам. Американский журнал, посвященный проблемам акушерства и гинекологии, опубликовал результаты исследования, которые показали: 16% женщин с нормальным весом (и даже те, кто весит меньше нормы) твердо уверены в том, что страдают от лишнего веса.

К двум известным бедам в России популярный политолог на днях прибавил еще две: недосып и авитаминоз. И тут не поспоришь: мы засыпаем в метро и в автобусах, на лекциях и совещаниях....

В первые дни после теракта в «Крокусе» число тех, кто испытывал тревогу, выросло с 34 до 42%. Что дает поводы для тревог — угроза терактов и «прилетов», экономические проблемы,...

Популярным продуктом долгожителей, которые живут в так называемых голубых зонах, является тофу. Как сообщает «Россия 1», об этом рассказала президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова. «Сыр...

Неприятные ощущения и головная боль могут возникать из-за искривленной носовой перегородки. Об этом сообщает портал «Доктор Питер» со ссылкой на слова врача-отоларинголога и пластического хирурга Андрея Макарова. По словам Макарова,...

У принцессы Уэльской Кейт Миддлтон, супруги наследника британского престола – принца Уильяма, обнаружен рак. Об этом 42-летняя представительница королевского семейства сама рассказала в видеообращении, опубликованном ею в соцсети...

Президент Владимир Путин поручил правительству подготовить предложения по корректировке принятой в прошлом июне Стратегии развития фармацевтической промышленности РФ на период до 2030 года. Срок на эту работу...

Американец Пол Александер, попавший в Книгу рекордов Гиннесса как человек, проживший дольше всех благодаря аппарату «железные легкие», скончался в возрасте 78 лет. Об этом сообщает издание The Independent со ссылкой на...

Врачи Магнитогорска спасли 12-летнего школьника, у которого во время выполнения домашнего задания произошел инсульт. «Мне стрельнуло в голову, и я упал со стула на пол, еле-еле смог добраться до дивана», — рассказал мальчик...

Генетикам из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) и Университета Сан-Паулу (Бразилия) удалось вырастить корову, в молоке которой содержится человеческий инсулин. Статья с описанием работы опубликована в научном журнале The Biotechnology...

Группа ученых из Стэнфордского университета США предложила новую концепцию, объясняющую механизм возникновения болезни Альцгеймера – одного из самых распространенных недугов, вызывающих деменцию и приводящих к «стиранию» личности. Причины...

В образце шаурмы, продаваемой в Москве и Санкт-Петербурге, найден золотистый стафилококк. Как передает ТАСС, об этом сообщила пресс-служба Роскачества. «В шаурме от «Ашана» обнаружен золотистый стафилококк S. aureus. Шаурма...

Нарушение сна, несбалансированное питание, гиподинамия и плохая экология — все это ведет к стрессу и снижению функций иммунной системы. В 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения был даже...

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила россиянам основные причины, по которым после еды может появиться ощущение боли в сердце. Об этом сообщает «Газета.Ru». «Снижается артериальное давление из-за того, что кровь приливает...

В Европе выросло число заболеваний, передающихся половым путем. Об этом сообщает Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) в своем ежегодном отчете о распространении заболеваний на территории ЕС. «Результаты показывают...

Эксперты оценили возможность наличия канцерогенов в популярных средствах от прыщей. Как сообщает РБК со ссылкой на слова дерматолога Юлии Галлямовой, при неправильном хранении препаратов в лекарственных средствах может образоваться бензол. «Поэтому...

Президент Франции Эммануэль Макрон в пятницу, 8 марта, подписал закон, закрепляющий право женщин на прерывание беременности на высшем законодательном уровне. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на официальный журнал Пятой республики. Как...