26 июня 2017г.
МОСКВА 
22...24°C
ПРОБКИ
4
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 59.66   € 66.68
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ЖАВОРОНКИ ПРОТИВ СОВ

- Скажите, Валентина Викторовна, с какой стати детям-то мучиться от бессонницы? Набегаются,

- Скажите, Валентина Викторовна, с какой стати детям-то мучиться от бессонницы? Набегаются, напрыгаются за день и спать бы им, казалось бы, без задних ног.
- Они бы спали, да родители не дают.
- Они что же, враги собственным детям?
- Враги не враги, но я настаиваю, что в проблеме детской бессонницы во многом виноваты родители.
Приводит ко мне мама 12-летнего мальчика: "Доктор, помогите: вял, заторможен, капризен, стал падать в обморок. Где только не обследовались, какие лекарства ни пили - без толку". Начинаю беседовать - и постепенно картина проясняется: ребенок ложится спать поздно, засиживается у телевизора, обожает посидеть с гостями-взрослыми и послушать их разговоры, а ночью ворочается, вскакивает, утром его не поднимешь.
- А может, этот ребенок - сова, это его тип, его ритм жизни?
- Вот-вот! Совы, жаворонки - как охотно мы, с чьей-то легкой руки, поделили себя на два противоположных лагеря! А я как врач утверждаю: должны быть только жаворонки! Существует только один биоритм, он запрограммирован самой природой и соответствует гармоничному ее развитию. Знаете пословицу: "Кто рано встает, тому Бог дает"? Сам Господь благословил нас быть жаворонками. Дело в том, что в человеке именно к утру вырабатываются определенные биологически активные вещества, они циркулируют в крови и обеспечивают чувство бодрости - человек с утра энергичен, мобилен.
- Получается, причину детских неврозов и бессонницы надо искать в домашней обстановке?
- Очень часто это именно так. Домашний уклад жизни - фундамент для хорошего детского здоровья. Я раньше не совсем понимала фразу "Все мы родом из детства", теперь понимаю. Мы несем с собой во взрослую жизнь не только романтические воспоминания счастливой поры, но и, увы, дурные привычки, неразумные традиции отчего дома.
Судите сами: идет ваш сын в армию. Дома он ложился поздно, наслушавшись тяжелого рока, насмотревшись боевиков. Он привык - и считает себя совой. А в армии-то надо быть жаворонком! Ранний подъем, ранний отбой. И психика парня такой резкой смены может не выдержать - стереотипы ломаются болезненно, иногда - драматически, начинаются стрессы, депрессии, истерия. Родители спешат винить командиров, армейские порядки, а часто виноваты именно они. Не приучили сына жить по естественным законам природы.
- Значит, с совой надо бороться беспощадно?
- Ребенка надо растить в режиме природы. Уклад семейной жизни должен ориентироваться именно на природные законы. Наша первая семейная обязанность - это дети. Фраза банальна, но как врач утверждаю: когда мы этим пренебрегаем, нас подстерегает беда.
- Валентина Викторовна, а как переучить подростка, если он все же упорно выбирает для себя совиный режим?
- Постепенно. Прежде всего пересмотреть свою вечернюю жизнь. Мы так любим праздники, дым коромыслом, музыка гремит, застолье, смех. А ребенок уже давно должен быть в постели, ну, ладно, думаем, не каждый день гости. А назавтра у телевизора засиделись до часу ночи - и ребенок рядышком. В другой раз ссору затеяли на ночь глядя, ребенок взбудоражен - какой уж тут сон.
- Что, и ссориться надо по расписанию - только с утра?
- Возьмите себе за правило не выяснять отношения на ночь глядя. Дотерпите до утра - утро вечера мудренее. Проводили ребенка в школу, сели рядком - поговорили ладком.
- Так каким же должен быть домашний уклад жизни?
- Нужно укладывать ребенка спать рано, не позже десяти часов. И готовить его ко сну. Ведь мы готовимся к рабочему дню с вечера? Погладим одежду, почистим обувь. И ко сну надо готовиться. До минимума сократить время у телевизора - ничего не потеряет ваш ребенок (да и вы сами!), а приобретет многое: спокойную психику, естественные природные биоритмы.
- А вставать когда лучше?
- С малиновой зорькой, как говорили на Руси. Встает солнце - и вам пора, и ребенку вашему не вредно. Иногда мама жалеет свое чадо: пусть отоспится. Но мозг - структура, которая работает постоянно, наспаться впрок нельзя, как нельзя растягивать сон по своему усмотрению. Есть четкие, продиктованные природой рамки. Не надо посягать на то, что предопределено свыше.


Loading...





Три года назад Крым вошел в состав России. Какие чувства у вас по этому поводу?