СЕРДЦЕ И СПОРТ

Консультирует врач-тренер Владимир Преображенский:
В вашем случае нужно, вероятно,

Консультирует врач-тренер Владимир Преображенский:
В вашем случае нужно, вероятно, заниматься таким видом спорта, где сочетаются напряжение и расслабление мышц. Это бег, ходьба, лыжи. Чем больше мышц включается в работу, тем больше мышечных насосов, тем легче сердцу. Если не двигаться, то только сердце перегоняет кровь по сосудам, что для него очень трудно. При беге в работу включаются мышцы. Они сокращаются и выжимают кровь из вен. Во время расслабления вены наполняются кровью. Таким образом, мышцы работают как дополнительный насос. Они помогают кровообращению, а значит, и сердцу.




Как предотвратить в будущем массовые расстрелы в учебных заведениях?