11 декабря 2016г.
МОСКВА 
-6...-8°C
ПРОБКИ
3
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 63.30   € 67.21
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ

Наверное, не раз замечали, что при стрессе дыхание становится прерывистым, "коротким". Поэтому

Наверное, не раз замечали, что при стрессе дыхание становится прерывистым, "коротким". Поэтому советуем каждый день заниматься техникой глубокого дыхания - это поможет расслабляться.
Лягте на спину, руки и ноги - в свободном положении. Глаза закрыты. Положите одну руку на живот, другую на грудь.
Дышите медленно и глубоко через нос, наполняя воздухом живот.
Выдыхайте постепенно через рот: живот при этом втягивается.
Упражнение повторять 5-10 минут.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников