10 декабря 2016г.
МОСКВА 
-5...-7°C
ПРОБКИ
3
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 63.30   € 67.21
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

НЕ БОЛИТ ГОЛОВА БЕЗ ПРИЧИН

Если у вас появилась головная боль, значит, на то были свои причины и, подумав, всегда можно их

Если у вас появилась головная боль, значит, на то были свои причины и, подумав, всегда можно их обнаружить и попытаться устранить. И вместо того, чтобы ходить с головной болью, лучше ее не допускать. А для этого надо:
спать полноценно, но не пересыпать;
постель должна быть не слишком мягкая, с невысокой подушкой;
соблюдать режим питания, часто голодный желудок провоцирует головную боль;
делать утреннюю гимнастику, выделять 10-15 минут на упражнения и в течение дня;
при работе на компьютере или при чтении мелкого шрифта обязательно делать небольшие перерывы;
контролировать артериальное давление, состояние глаз, горла, носа, уха;
не смешивать спиртные напитки, не увлекаться кофе;
старайтесь проще относиться к окружающей вас действительности, не конфликтуйте.
Если головные боли выбивают вас из колеи - идите к врачу.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников