23 июня 2018г.
МОСКВА 
27...29°C
ПРОБКИ
3
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 63.24   € 73.72
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ВСЕ ДЕЛО В КОСТОЧКАХ

Козубова Вера
Опубликовано 01:01 07 Апреля 2005г.
Замечено, как только человек решится на строгую диету, чтобы похудеть, у него пробуждается такой аппетит, которого раньше не было. Как же себе помочь: что кушать, чтобы худеть? Советует врач-диетолог Максим Волхов:

- Обязательно съедайте завтрак. Иначе ко времени обеда вы будете чувствовать себя таким голодным, что сметете со стола в два, а то и три раза больше положенного при рациональном питании.
Заварите пучок мяты в стакане воды. Выпейте половину настоя - и забудете о голоде часа на два.
Если вы сладкоежка, то вряд ли откажетесь от компота (без сахара) из инжира и слив. Употребление кисло-сладкого отвара вместе с фруктами отобьет охоту съесть "что-нибудь вкусненькое".
Выбирайте продукты, богатые растительной клетчаткой: капусту, морковку, свеклу.
На ночь съеште зубчик чеснока, он прекрасно отбивает аппетит.
Йод затормаживает чувство голода, поэтому активно вводите в свой рацион богатые им продукты - например, морскую капусту, а яблоки обязательно съедайте с косточками.




Каким будет выступление российской сборной по футболу на домашнем чемпионате мира? Ваш прогноз!