Эксперты считают, что богатая калием пища эффективно помогает гипертоникам
Врачи считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием.
Калий помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление, от которого страдает каждый четвертый взрослый британец, пишет Express.
Употребление соли повышает количество натрия в крови и снижает способность почек выводить воду. Богатые калием продукты помогают восстанавливать баланс, помогая почкам работать более эффективно. Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион картофель, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца.
Также для нормализации давления британские врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом. Регулярная активность по два часа в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии и помогает сбросить вес.