04 декабря 2016г.
МОСКВА 
-6...-8°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 64.15   € 68.47
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ

Отвечает психолог центра "Творческое развитие личности" Дарья ШАТАЛОВА:
Несмотря на то,

Отвечает психолог центра "Творческое развитие личности" Дарья ШАТАЛОВА:
Несмотря на то, что витамины попить никогда не вредно, вряд ли в этом случае они помогут радикально. Чувства усталости, бессилия и разбитости являются признаками депрессии, что говорит о сильном снижении энергетического уровня человека. Душа нуждается в укреплении и поддержке. Для увеличения энергетических ресурсов рекомендую следующее упражнение, которое желательно выполнять перед сном.
Займите удобное положение. Выпрямите спину, закройте глаза.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов. Обратите внимание на свое тело: какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом, кроватью или землей. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Попробуйте представить себе, что вы входите в прекрасный сад: рассмотрите его. В этом саду много красивых цветов, и один из них - цветок вашей души. Найдите его. Рассмотрите, какой он, какого цвета, размера, с каким запахом. Вообразите, как вы заботитесь о нем, поливаете, пропалываете сорняки, подрезаете сухие листья. То есть делаете все, чтобы ваш цветок набирался сил, разрастался. Постарайтесь запомнить новый образ вашего цветка - души. После этого сделайте несколько глубоких вдохов. Вы получите заряд бодрости и энергии.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников