Врач рассказал о спасении от сколиоза

12:38 09 Февраля 2020г.
Опубликовано 12:38 09 Февраля 2020г.

Мануальный терапевт поделился «правилом 90»


 Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин считает, что всем, кто по долгу службы много сидит за столом, необходимо использовать «правило 90».

Согласно ему, стопа должна стоять ровно относительно пола, а угол между передней поверхностью бедра и туловищем при сидении должен быть равен 90 градусов, говорится в сообщении радио Sputnik. При этом отмечается, что если сидеть «скрючившись» недолго, то в этом нет ничего страшного. Но если ежедневно сидеть криво, то можно заработать стойкое искривление позвоночника.

По словам Кабычкина, самое «вредное» положение — поза «нога на ногу». Из-за сильного сдавливания вен она может спровоцировать варикозную болезнь, а также плохо отразиться на суставах.

Профилактикой от перенапряжения мышц и проблем с позвоночником станут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте. Врачи уверен, что осаночный сколиоз стал типичным «офисным» заболеванием из-за неправильного положения тела за рабочим столом.



Стоит ли российским регионам вводить режим самоизоляции вслед за Москвой и Подмосковьем?