Отвечает Майя ИКОННИКОВА, кандидат психологических наук:
- С годами память слабеет у
Отвечает Майя ИКОННИКОВА, кандидат психологических наук:
- С годами память слабеет у большинства людей. С этим нужно и можно бороться. Вот несколько способов: 1) регулярно разгадывайте кроссворды, шарады, помогайте решать своим детям школьные задачки; 2) начните учить иностранный язык (поставьте задачу запомнить хотя бы 100 расхожих фраз); 3) выпишите в специальный блокнот любимые стихотворения и при любой возможности учите их наизусть; 4) проговаривайте вслух любое важное для вас действие ("Я закрыл дверь на ключ и положил его в правый карман портфеля"); 5) представляйте то, что вы должны сделать, в мельчайших подробностях, как если бы вы были актером и вам предстояло сыграть эту сцену; 6) поделите все свои действия на группы (например, встречи, документы, покупки) и каждое новое дело мысленно относите в ту или иную группу.