04 декабря 2016г.
МОСКВА 
-8...-10°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 64.15   € 68.47
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ЧТОБЫ РАЗГРЫЗТЬ ГРАНИТ НАУКИ, НЕ ЗАБУДЬ ПОГРЫЗТЬ ОРЕХИ

Солодова Елена
Опубликовано 01:01 09 Декабря 2002г.

Совсем немного осталось до начала студенческой сессии - волнительной и тревожной поры, когда

Совсем немного осталось до начала студенческой сессии - волнительной и тревожной поры, когда молодое существо с зачеткой начинает жить в совершенно нереальном режиме. Обычно начинающим студентам дают советы о том, как лучше положить конспекты под подушку, как написать и спрятать "шпору", где и какого размера пришить кармашек на пиджаке или кофточке. Мы же хотим сегодня посоветовать грызунам науки, как питаться во время сессии, поскольку именно от качества еды во многом зависит предстоящий успех (или провал) на экзаменах.
Итак, врачи-диетологи предлагают перед экзаменами и другими, не менее ответственными мероприятиями включить в свой рацион такие продукты, как морковь, ананас, креветки, лук, орехи, капусту, чернику и лимон. Дело в том, что эти продукты влияют на деятельность мозга и эмоциональный настрой за счет содержания в них определенных активных веществ, витаминов и жирных кислот.
Хорошее влияние на память оказывают морковь и ананас. Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть, поскольку стимулирует обмен веществ в мозге. Перед самими экзаменами очень полезно съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом. Ананас сослужит добрую службу тем, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста. В этом плоде очень мало калорий, но в достатке витамина C. Кстати, для ощутимого эффекта не обязательно съедать в день по ананасу. Можно ограничиться стаканом ананасового сока.
Креветки, репчатый лук и орехи поддерживают концентрацию внимания. Креветок достаточно 100 граммов в сутки, и жирные кислоты, содержащиеся в этом деликатесе, не дадут ослабнуть вашему вниманию!
Лук репчатый улучшает снабжение мозга кислородом. Его рекомендуется съедать по половине луковицы в день. Добрый совет: не наедайтесь лука непосредственно перед экзаменом - вряд ли запах лука изо рта при вашем ответе понравится экзаменатору. Перед экзаменом лучше поесть орехов - они также стимулируют деятельность мозга.
Самыми важными в этом перечне считаются те продукты, которые отвечают за свежесть мысли (не путать со свежестью дыхания!) перед экзаменами. Капуста, а точнее салат из капусты, снимает нервозность. Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной силы витамина С.
Перед занятиями иностранным языком неплохо выпить стаканчик лимонного сока. Очень полезной также будет черника. Вообще эта ягода является идеальным десертом для студентов, но лучше всего употреблять ее в свежем виде, а не в свежезамороженном или в виде варенья.
Понятно, что не каждый студент может себе позволить креветки и особенно чернику во время зимней сессии. А вот соки, морковка и капуста - эти продукты для всех доступны круглый год.
Желаем вам приятного аппетита и удачной сесии!


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников