05 декабря 2016г.
МОСКВА 
-4...-6°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 64.15   € 68.47
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

СТРОЙТЕ КОМПЬЮТЕРУ ГЛАЗКИ

"Компьютер бьет по глазам!" Зрение начинает падать с раннего возраста!" - тревожатся

"Компьютер бьет по глазам!" Зрение начинает падать с раннего возраста!" - тревожатся офтальмологи. Вот несколько простых правил, с помощью которых вам удастся отложить визит к глазному врачу.
*** Работайте на компьютере с защитным экраном.
*** Безопасным считается расстояние 30 см от экрана для взрослых и не менее 40 см - для детей.
*** Взрослым можно сидеть у компьютера не больше 4 часов, отдых - каждые 5-10 минут. Школьникам 1-6 классов - не дольше 10 минут. Для 7-9-классников - 15-20 минут. Старшеклассники могут работать подряд 25 минут, затем на несколько минут отвлечься. В целом - до двух часов в день.
*** Объясните своему ребенку, которого порой невозможно оторвать от компьютера, что все игры основаны на быстроте и точности, а не на продолжительности. Помимо вреда для нервной системы, подобное "упорство" ведет и к потере зрения.
*** Не забывайте делать простые упражнения. Помните, как в известном фильме мамаша обучала свою непутевую дочь "стрелять" глазами - влево, на нос, на предмет?.. Не знаем точно, насколько это воздействует на мужчин, но глазам две-три минуты такой "стрельбы" в день принесут значительное облегчение.
*** Неплохо иметь небольшой "экран отдыха". Это квадрат из цветного картона, по размеру совпадающий с рабочим экраном вашего компьютера. Цвет - зеленый, синий или желтый. Сядьте перед ним на расстоянии 30-40 см и, расслабившись полностью, не напрягая зрения, рассеянно смотрите на него 15-20 минут. Желательно делать это в тишине.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников