19 августа 2017г.
МОСКВА 
26...28°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 59.36   € 69.72
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ШЕСТЬ ЦВЕТОВ ДИЕТЫ

Иванова Ирина
Опубликовано 01:01 12 Августа 2004г.
Недавно узнал о существовании "цветной" диеты, которая якобы не только помогает сбросить вес, но и очень полезна для организма благодаря особому подбору продуктов. Расскажите, пожалуйста, о ней.Анна Скуйбеда, Санкт-Петербург.

"Цветная" диета относится к так называемым монодиетам: ее суть в том, что в разные дни недели едят разные по цвету продукты. В "белый" понедельник - рис, отварной картофель, молоко, отварной белок куриного яйца, цветную капусту. В "красный" вторник - томаты, вишню, красную смородину, сладкий перец, фасоль. В "зеленую" среду - киви, огурцы, морскую капусту, зеленые пряные травы, брюссельскую капусту и брокколи, пьют зеленый чай. В "оранжевый" четверг - морковь, лосось, тыкву, облепиху, манго. В "фиолетовую" пятницу - баклажаны, темный виноград, ежевику, черную смородину, сливу. В "желтую" субботу - кабачки, кукурузу, жирный сыр, яичный желток, сладкие желтые яблоки, мед. А вот в воскресенье можно пить только минеральную воду. При такой диете за месяц обычно худеют на 2 килограмма. Эта пищевая "палитра" основана на действиях фитонутриентов (фитохимических соединениях, полезных для нашего здоровья: например, бета-каротин, танин...), которые встречаются в разноцветных растительных продуктах. Как утверждают многие врачи, на такой диете можно сидеть хоть всю жизнь, поскольку вреда от нее быть не может.
Подготовила


Loading...



Фильм «Матильда» получил прокатное удостоверение. Ну как, смотреть пойдете?