06 декабря 2016г.
МОСКВА 
-11...-13°C
ПРОБКИ
6
БАЛЛОВ
КУРСЫ   $ 63.87   € 68.69
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ШЕСТЬ ЦВЕТОВ ДИЕТЫ

Иванова Ирина
Опубликовано 01:01 12 Августа 2004г.
Недавно узнал о существовании "цветной" диеты, которая якобы не только помогает сбросить вес, но и очень полезна для организма благодаря особому подбору продуктов. Расскажите, пожалуйста, о ней.Анна Скуйбеда, Санкт-Петербург.

"Цветная" диета относится к так называемым монодиетам: ее суть в том, что в разные дни недели едят разные по цвету продукты. В "белый" понедельник - рис, отварной картофель, молоко, отварной белок куриного яйца, цветную капусту. В "красный" вторник - томаты, вишню, красную смородину, сладкий перец, фасоль. В "зеленую" среду - киви, огурцы, морскую капусту, зеленые пряные травы, брюссельскую капусту и брокколи, пьют зеленый чай. В "оранжевый" четверг - морковь, лосось, тыкву, облепиху, манго. В "фиолетовую" пятницу - баклажаны, темный виноград, ежевику, черную смородину, сливу. В "желтую" субботу - кабачки, кукурузу, жирный сыр, яичный желток, сладкие желтые яблоки, мед. А вот в воскресенье можно пить только минеральную воду. При такой диете за месяц обычно худеют на 2 килограмма. Эта пищевая "палитра" основана на действиях фитонутриентов (фитохимических соединениях, полезных для нашего здоровья: например, бета-каротин, танин...), которые встречаются в разноцветных растительных продуктах. Как утверждают многие врачи, на такой диете можно сидеть хоть всю жизнь, поскольку вреда от нее быть не может.
Подготовила


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников