Как недавно обнаружили исследователи из Чикагского университета, постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.
В проводимом исследовании ученые обнаружили, что уже недельное недосыпание по три-четыре часа в ночь негативно влияет даже на молодых здоровых людей. Их организм начинает хуже справляться с перевариванием и усвоением углеводов и плохо переносить стрессовые состояния. Многочисленные исследования позволили установить, что взрослому человеку в среднем требуется 8-9 часов ночного сна.