У смуглых людей меланома встречается реже. Темнокожим она просто неизвестна. В нашем институте проводили исследования - сравнивали полтора десятка разных оттенков кожи. И выявили четкую закономерность: чем светлее кожа, тем выше степень риска. Еще источник повышенного риска - родинки. Речь не о родимых пятнах. Опасны родинки, которые возвышаются над уровнем кожи. К ним надо относиться максимально бережно, прикрывать от солнца.
Как защитить кожу
Вот несколько простых советов.
* Период наибольшей активности солнца - с 12 до 16. В жаркое время года нужно сократить до минимума пребывание на открытом воздухе в эти часы.
* "Злые" лучи действуют на кожу не только, когда вы загораете. Старайтесь чаще находиться в тени!
* Пользуйтесь солнцезащитным кремом перед каждым выходом на солнце. Нужно наносить средство повторно каждые два часа и после купания. Средства защиты от солнца разные - молочко, гель, крем. На них должна быть обозначена степень защиты. Чем выше индекс, тем сильнее защитные свойства. Желательно подбирать такое средство индивидуально, с учетом типа кожи. Лучше, если индекс защиты будет не менее 20.
* УФ лучи могут проникать сквозь облака. Поэтому и в облачную погоду нужно использовать защитные средства.
* Не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки.
* Для детей младше трех лет ультрафиолет особенно опасен.
О МИФАХ
* Защитный крем не позволяет загореть.
Неверно. Крем защищает от вредных УФ лучей, но постепенно кожа безболезненно покрывается загаром.
* При облачности нельзя получить солнечный ожог.
Неверно. Облака пропускают до 95 процентов УФ излучения.
* Когда кожа загорела, ее можно уже не защищать.
Неверно. Загар не защищает ни от ожогов, ни от УФ лучей.
* Вода защищает от солнца.
Верно и неверно. Вода защищает от солнечных лучей только на глубине. Если же вы плаваете на поверхности, то вода защитит от теплового удара, но не от солнечного ожога.
Степень риска
Проверьте себя: если вы согласны с одним, а тем более несколькими утверждениями, которые приводятся ниже, вам желательно регулярно проходить проверку у дерматолога (специалиста по кожным заболеваниям).
* У меня очень светлая кожа, светлые или рыжие волосы, я быстро сгораю на солнце.
* На моей коже есть родинки, многие из которых имеют неправильную форму или неравномерную окраску.
* В моей семье были случаи заболевания меланомой или другим видом рака кожи.
* В молодости я несколько раз сгорал на солнце.
* Я часто загораю на солнце или регулярно посещаю солярий.
* У меня на коже есть темное пятно, которое недавно изменило форму.
* У меня есть несколько родинок величиной больше 0,5 см.
Специалисты придумали даже специальное "правило Фигаро", которое поможет каждому обнаружить подозрительную опухоль:
форма - возвышающаяся над уровнем кожи;
изменение размеров, ускорение роста;
границы неправильные, края изрезанные;
асимметрия - одна половина опухоли отличается от другой;
размеры - крупные, диаметр опухоли обычно превышает
5 мм;
Окраска - неравномерная.