Врач назвал дневной сон поведенческим стереотипом
Самая полезная для человеческого организма поза для сна - на спине, а тем, кто спит на боку и на животе стоит задуматься о побочных последствиях. Об этом заявил главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой.
«Спать на боку вредно для позвоночника, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление», - уточнил он в эфире радио «Спутник в Крыму».
Врач подчеркнул, что спать сидя еще опаснее из-за растущего внутрибрюшного давления, плохого влияния на сердце, вены и угрозу тромбоза.
Садовой отнес к числу мифов представление о том, что час дневного сна равноценен двум часам ночного. Он назвал дневной сон поведенческим стереотипом.
«По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а "набирать" за сутки достаточное количество часов», - считает врач и рекомендует спать не менее восьми часов в сутки.