03 декабря 2016г.
МОСКВА 
-10...-12°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 64.15   € 68.47
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ОТПРАВЛЯЯСЬ В ДАЛЬНИЙ ПУТЬ, ПРО ЗДОРОВЬЕ НЕ ЗАБУДЬ

Наши соотечественники уже определили для себя приоритеты на период зимнего отдыха - многие едут

Наши соотечественники уже определили для себя приоритеты на период зимнего отдыха - многие едут отдыхать в Турцию, Грецию, на Кипр... Для людей не совсем здоровых (а таких большинство) важно запомнить несколько положений и неукоснительно следовать им, чтобы сразу же после отдыха (или даже во время него) не попасть на больничную койку. Итак.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. При выборе страны для отдыха предпочтение должно отдаваться странам, близким для вас по климатическим условиям. Например, если вы проживаете на побережье Балтики, соседняя Финляндия, а также страны Скандинавии не составят резкого климатического контраста.
ВТОРОЕ. При перелете из одного полушария в другое, вы должны четко представлять, что можете попасть из зимы в лето, а также в другие часовые пояса, что нежелательно.
ТРЕТЬЕ. В случае предстоящего путешествия, посоветуйтесь с доктором о необходимых мерах предосторожности. При выборе транспорта предпочтительнее самолет. Однако у пациентов, например, с тяжелой формой сердечной недостаточности при длительных перелетах могут возникнуть такие проблемы, как обезвоживание организма, усиление отечности ног (что приводит к повышению риска венозных тромбозов). Согласуйте с врачом режим приема жидкости и мочегонных средств на этот период. Следует помнить о возможности желудочно-кишечных расстройств, повышении температуры во время путешествий, для чего необходимо запастись соответствующими медикаментами.
ЧЕТВЕРТОЕ. Необходимо знать названия и дозы препаратов, которые вы принимаете. Лекарственные препараты следует принимать в точном соответствии с рекомендациями вашего доктора. Полезно иметь представление о механизмах действия принимаемых вами препаратов и возможных нежелательных последствиях.
ПЯТОЕ. Подробно обсудите с доктором вопросы питания на отдыхе, в частности, стоит ли слишком строго придерживаться привычной вам диеты или возможны отступления?
Определитесь с вашей нормой алкоголя. В некоторых странах Западной Европы принято подавать к столу вино, в некоторых вам предложат пиво. Постарайтесь чередовать прием алкоголя с минеральной водой.
ШЕСТОЕ. Определите с лечащим врачом норму физической нагрузки. Конкретный режим зависит от стабильности вашего состояния и самочувствия, а также возраста. Может быть, вам порекомендуют небольшие прогулки пешком и плавание в бассейне, а может быть, разрешат более интенсивный отдых и занятия некоторыми видами спорта.
СЕДЬМОЕ. Обратите внимание на медицинскую страховку, предлагаемую турфирмой. Помните, как правило, в ней предусматривается только первая помощь (например, если вы подвернули ногу). Лечение хронических заболеваний не предусмотрено.
ВОСЬМОЕ. Во время отдыха постарайтесь следить за весом. Уменьшение массы тела улучшит самочувствие.
И, наконец, при любой погоде постарайтесь радоваться отдыху, перемене мест и появлению новых знакомых.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников