05 декабря 2016г.
МОСКВА 
-9...-11°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 63.92   € 67.77
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК СПИТ?

Володина Светлана
Опубликовано 01:01 19 Августа 2004г.

За последние сто лет жители Земли (и россияне в том числе) стали спать на 20 процентов меньше -

За последние сто лет жители Земли (и россияне в том числе) стали спать на 20 процентов меньше - такова плата за ускорившийся ритм жизни. "Наблюдаемый сегодня тотальный, хронический недосып среди взрослого населения ведет к истощению нервной системы", - считает известный психолог Татьяна Марютина. По последним данным международных экспертов, у каждого второго жителя планеты есть какие-то расстройства сна, у 13 процентов они носят хронический характер. Единая норма сна учеными (этими проблемами занимается специальная наука сомнология) до сих пор не установлена. Большинству необходимо семь-восемь часов. Но есть и так называемые "короткоспящие личности" - им хватает четырех-пяти часов. Такие люди чаще встречаются среди "жаворонков", которые рано встают и рано ложатся спать. "Ученые так до конца и не поняли, - говорит Т.Марютина, - то ли они быстрее восстанавливаются, то ли медленнее истощаются".
Известно, что во время сна у человека становится реже пульс, падает на один-два градуса температура. Но мозг продолжает активно работать - именно поэтому считается, что гениальные открытия часто делаются во сне. До сих пор наука не смогла ответить на вопрос, зачем вообще человек спит. Так что у врачей-сомнологов много забот. Первый сомнологический центр, который специально занимается нарушениями сна, появился в Москве еще в 70-е годы. Сейчас в России работает около тридцати таких центров.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников