Отвечает кандидат психологических наук Валерий ЛИТИНСКИЙ:
Прежде всего надо понять, что
Отвечает кандидат психологических наук Валерий ЛИТИНСКИЙ:
Прежде всего надо понять, что сдача экзамена - дело не смертельное и идти на него нужно с бодрым, хорошим настроением: жизнерадостный студент сразу располагает к себе экзаменатора. Чтобы сдать экзамен легко, необходимы два условия: свободное владение материалом по предмету и свободное владение собой во время экзамена. Первое условие никого удивить не должно: учить все-таки надо! Второе зависит от физиологического состояния, а поэтому перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться. Для бодрости утром можно выпить чашечку кофе. А если вы слишком нервничаете, примите таблетки валерианы или сделайте успокаивающие упражнения (медленное глубокое дыхание, расслабление). При подготовке ответа постарайтесь сконцентрироваться только на этом и подумайте, как лучше подать материал. С экзаменатором ведите себя "на равных", раскованно, но не развязно. Поза должна быть свободной, а взгляд внимательным и подвижным. Позиция "свысока" обычно очень не нравится экзаменатору. Не смотрите поверх его головы, на лоб или "насквозь". Если вас перебивают, относитесь к этому спокойно, но сожалея, что не удалось ответить полностью.
Если при сдаче экзамена у вас возникли затруднения, демонстрируйте все свои знания, повторяйте уже сказанное, развивая мысль, импровизируйте, стараясь все время что-нибудь говорить. Настройте себя на то, что даже если вы не сдадите сейчас, это обязательно произойдет в другой раз. Главное - хорошо подготовиться. Тогда и уверенности будет больше, и любой билет будет счастливым.