Полный отказ от ношения каблуков вреден также, как и их ношение
Когда шествуешь на высоченных каблуках, чувствуешь себя королевой. Каблуки заставляют держать спину и втягивать живот. Размашистым шагом на них не пойдешь, а потому даже походка изменяется — становится игривой. И, понятное дело, мужчины, заслышав цоканье каблуков, тут же поворачивают к тебе головы.
Потом, правда, ноги отекают, наливаются свинцовой тяжестью, проступают сосудистые звездочки: Но это бывает потом. По приблизительным оценкам врачей, каждая третья женщина, проходив на высоких каблуках больше 10 лет, получает букет хронических болячек. Мозоли и натоптыши не в счет, речь идет о болезнях посерьезнее: артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебит, радикулит.
Как известно, каблуки бывают разные по форме («рюмочка», «шпилька», «танкетка», «платформа») и по высоте. Так, низким считается каблук высотой до 6 см, средним — от 6 до 8,5 см. Все, что выше 8,5 см, — уже высоким. К ним у врачей как раз больше всего претензий.
Во время постоянного и продолжительного ношения обуви на высоком каблуке центр тяжести человека смещается, а это создает большую нагрузку на позвоночник. Если позвоночник страдает от избыточной нагрузки, внутренние органы начинают работать хуже. Это касается и работы головного мозга. Иногда ношение высоких каблуков приводит к сильным головным болям — и никакие магнитные бури здесь ни при чем.
Не самое болезненное, но, пожалуй, самое неприятное последствие ношения каблуков — деформация суставов. В народе их называют «косточками» — увеличенные (часто сильно выпирающие) головки костей больших пальцев, вставшие не на свое место из-за сильного давления на переднюю часть стопы.
И, наконец, как бы прекрасно ни работали венозные клапаны, они со временем начинают сбоить, и кровь застаивается. В результате ноги очень быстро отекают, образуется варикозное расширение вен.
Однако полный отказ от ношения каблуков тоже вреден. Это может привести к плоскостопию, которое повлечет за собой проблемы с тем же позвоночником.
«Для профилактики варикозного расширения вен в первую очередь нужно исключить статические нагрузки, например длительнее стояние на одном месте или сидение без движения, — советует флеболог Амиран Демуров. — Разумеется, нужно вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, но при этом не забывать носить компрессионный трикотаж во время сильных нагрузок. Хорошо принимать курсами венотонизирующие препараты и заниматься специальной гимнастикой, которая способствует улучшению венозного оттока и профилактике варикозного расширения вен».