Чрезмерное увлечение рыбьим жиром чревато психическими расстройствами
«Я считала, что пить рыбий жир полезно, да и врач сказал, что его надо давать маленьким детям для профилактики рахита. Но мой ребенок постоянно плачет и плюется, а еще у него появились красные пятна на коже. Может ли это быть из-за некачественного рыбьего жира?».
Валентина Замыкаева, Осташков
Отвечаем: может, причем даже из-за вполне качественного.
В рыбьем жире содержатся жирные кислоты — важный компонент детского рациона, они необходимы для роста нервных клеток. Кстати, будущей матери очень полезно включать в свой рацион рыбу, потому что содержащиеся в ней полезные вещества ускоряют созревание головного мозга плода.
Между тем собственно в материнском молоке жирных кислот вполне достаточно. Зато их совсем нет даже в лучших смесях для искусственного вскармливания. Поэтому ученые обычно предлагают добавлять к смесям рыбий жир — строго дозированно. Но у этого продукта есть свои особенности.
Для полноценного расщепления в желудке жиры требуют много энергии и соответствующих ферментов. Не каждый детский организм способен с этим справиться. Рыбий жир не стоит употреблять на пустой желудок, иначе пострадает печень и расстроится пищеварение. Лучше глотать его в капсулах и после еды. Желательно, чтобы в меню ребенка при этом входило картофельное пюре или вареный рис, а также что-нибудь закрепляющее, например черника, груша или сухарики. В противном случае не исключено нарушение обмена веществ и кишечной микрофлоры. Может появиться сыпь, покраснение кожи, сопровождающееся зудом. Мало того, в результате длительного неумеренного употребления возможны даже психические расстройства из-за изменений в щитовидной железе и, как следствие, в гипофизе.
С какого возраста надо (если надо вообще) принимать рыбий жир, скажет только педиатр. Разумеется, необходим постоянный контроль за тем, как детский организм реагирует на эту подкормку.
Известный натуропат Френсис Поттенжер еще в