ЕСЛИ ВЫ НЕ УБЕРЕГЛИСЬ ОТ ПРОСТУДЫ


все статьи автора

Опубликовано 01:01 21 Января 2002г.

Когда почувствуете недомогание, постарайтесь скорее лечь в постель. Во сне иммунная система

Когда почувствуете недомогание, постарайтесь скорее лечь в постель. Во сне иммунная система восстановится быстрее.
Диета тоже должна быть направлена на усиление иммунитета. Сахар любого вида угнетает иммунную систему, поэтому надо исключить сладкое, напитки с сахаром, консервированные овощи и фрукты, каши из рафинированных продуктов
Не рекомендуются все виды мясо-молочной продукции, животные жиры, кофе, маргарин, острые приправы.
Полезно включить в пищу гречку, овсяные каши, рис, просо, ячмень. Рекомендуются кукуруза, отруби, паровой или отварной картофель, все бобовые, орехи, семечки, растительное масло, овощи и соки из них.
Особенно полезны капуста, морковь, свекла, чеснок, лук, все свежие фрукты или соки из них. Очень необходимы яблоки, виноград, клюква, черника, черная смородина, стручковый и сладкий перец.




Госдума собирается рассмотреть законопроект о возврате сезонного перевода часов.