06 декабря 2016г.
МОСКВА 
-9...-11°C
ПРОБКИ
1
БАЛЛ
КУРСЫ   $ 63.92   € 67.77
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

НЕ СБИВАЙТЕСЬ С "МОРКОВНОГО КУРСА"

Иванова Ирина
Статья «НЕ СБИВАЙТЕСЬ С "МОРКОВНОГО КУРСА"»
из номера 135 за 22 Июля 2004г.
Опубликовано 01:01 22 Июля 2004г.
У моего сына сложности со зрением. Врачи прописали лечение. Но мне бы хотелось знать, какие продукты полезны именно для глаз. Софья Морунец, Санкт-Петербург. Отвечает врач-окулист Ольга СОКОЛОВА:

- Для укрепления зрения необходимо включать в рацион питания продукты, богатые витаминами А, Е и С. Пейте больше морковного сока, он - самый богатый источник витамина А. Обычно своим пациентам я рекомендую проводить два раза в год "морковные курсы": стакан сока каждое утро в течение месяца. Вообще-то этот бодрящий напиток можно пить так часто, как хочется. Очень полезен напиток из смеси морковного сока и сока петрушки, особенно если еще добавить две ложки свекольного. Не забывайте, что для того, чтобы витамин А лучше усваивался, во все блюда из моркови надо добавлять сметану или масло. Витамин А содержится также в помидорах, зеленом горошке, дыне, печенке, твороге. Грибы, овощи, кефир помогут восполнять потребность в витамине В, а цитрусовые, шиповник, смородина, квашеная капуста, картофель - в витамине С. Сейчас лето - кушайте как можно больше свежих фруктов и ягод. Обязательно включите в свой рацион абрикосы и чернику, заготовьте на зиму боярышник.
Подготовила


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников