— Я тренирую Васю уже десятый год. Основной километраж в течение сезона он накручивает в Якутии. Но в самое холодное время года бегает в Наши женщины победили в командной борьбе, а Марина Бычкова выиграла личное первенство. В память о хоккеистах ярославского «Локомотива», погибших в автокатастрофе 7 сентября, сверхмарафонцы России, Чехии, Белоруссии и Украины выступали с черными ленточками на груди.
Наши мужчины тоже пробежали удачнее, чем на предыдущем первенстве, — в командном зачете стали вторыми в Европе и четвертыми в мире.
Уже на протяжении многих лет россияне и россиянки достаточно стабильно и успешно выступают на международном уровне на дистанции 100 километров, а также в суточном беге. И вот что интересно: если в других видах легкой атлетики уроженцы Якутии нечасто добиваются успеха даже на всероссийском уровне, то в сверхмарафоне и на чемпионатах страны доминируют и в составе нашей сборной выступают стабильно и успешно. Корреспондент «Труда» побеседовал с лидером мужской сборной России Василием Спиридоновым, который и сейчас в Голландии внес весомый вклад в наш «серебряный» результат, и чемпионат России 2011 года выиграл с громадным преимуществом над соперниками.
— Василий, давайте вернемся к вашей победе на чемпионате
- Тяжелее всего мне было с 60 по
— Что было самое тяжелое?
— После
— А чем вы занимались после победы на чемпионате России?
— По приезде в Якутск дома продолжил свои служебные дела, не забывая, конечно, о ежедневных длительных пробежках. А целенаправленно к чемпионату мира готовился в
— А раньше бывала пересеченная местность на чемпионатах мира?
— Да, в Италии и на Тайване было много спусков и подъемов. Причем на Тайване мы даже и не знали, что трасса будет столь сильно пересеченная.
— Какой у вас месячный километраж?
— В нынешнем сезоне более 700 километров в месяц пока не набегал. А раньше и по 1200 делал. Это у меня в Кисловодске получилось. Утром основная тренировка — максимально до 70 километров за одну пробежку доходило.
На чемпионатах мира я выступал с 2004 года, только в прошлом сезоне пропустил
—
— Из россиян, наверное, только Толик Кругликов (чемпион мира в суточном беге. — «Труд»).
— Почему у вас получился перерыв в выступлениях?
— После чемпионата России 2010 года в Пущино у меня обострилось заболевание мениска. Летом сделали операцию. И до января я почти не бегал. Только ОФП выполнял. В январе подготовился к сборам, а с февраля полным ходом начал работать.
— Якутия — большая по территории республика. В разных ее концах коренные жители отличаются друг от друга?
— Внешним видом — нисколько. Сунтарские якуты говорят на таком же языке, как и остальные, но акцент у них заметно отличается.
— В каком возрасте вы пришли в спорт?
— Начинал я с вольной борьбы и занимался с
После школы учился в Красноярской архитектурной академии и там бегал средние дистанции. Тренировался у Алексея Комарова.
— Какие профессии вы освоили в разное время?
— Архитектором поработал в Якутске только полгода. На улице стоял 1996 год, и архитекторы оказались не нужны. Мой бывший наставник взял меня на тренерскую работу, и я еще продолжал выступать. В основном на десятке и с 1999 года — в марафоне, где имею личный рекорд 2,30 минуты. Но основной дистанцией для меня марафон не был никогда.
— А когда перешли на сверхмарафон?
— В 2003 году дебютировал на чемпионате Европы, который проводился в Черноголовке. Незадолго до этого я начал тренироваться у узкого специалиста по сверхмарафону — у моей землячки Татьяны Ариносовой, имевшей к тому времени немалый опыт успешных выступлений.
Моя сестра Настя — мастер спорта на 100 километров, призер чемпионатов России. Она старше меня на два года. Недавно родила сына. Если будут располагать условия, она еще может вернуться в большой спорт. Павел Васильевич Васильев, можно сказать, одновременно переманил нас в бег: меня из борьбы, а Настю — из лыжных гонок. А 100 километров Настя начала бегать раньше меня.
— Родители у вас кто по профессии?
— Отец давно уже пенсионер. А раньше работал лесорубом. И, начиная с
— Но летом ведь надо километраж накручивать.
— Я считаю, что в школьные годы важнее задать общефизическую подготовку, чем делать большой километраж. А по тайге за трактором тоже немало приходилось бегать. Сразу несколько зайцев убивалось: и заработок неплохой нес в семью, и без дела не болтался, и прекрасную физическую подготовку получил.
— Вы — охотник?
— И охотник, и рыбак. Буквально за три дня до вылета в Европу у нас открылся сезон охоты на уток. Так что пару дней я походил по тайге, по болотам. Это дает мне дополнительные положительные эмоции, заряд энергии. Чаще всего я охочусь в тех местах, где родился и вырос мой дедушка. Он совсем молодым погиб в Сталинграде.
— Сибиряков, в том числе и якутов, обычно в снайперы брали…
— Мой дедушка был хорошим охотником, но обучили его
— Какой зверь в ваших местах элитным считается?
— Сохатый и медведь. На медведя я еще не охотился. А в этом году сохатых мы уже трех штук добыли. Не в одиночку. Обычно мы покупаем лицензию на группу друзей, в основном легкоатлетов. Едем компанией и добываем.
— Какая сейчас у вас должность?
— Я старший оперативный дежурный части в спецназе «Белый медведь». Звание — майор.
— Как много разрешают тренироваться?
— Если официально меня направляют на всероссийские соревнования или тренировочные сборы, от службы освобождают. А обычно служба у меня бывает сутки, потом двое суток отдыха. Вот в это время и тренируюсь. Кроме легкой атлетики иногда на динамовских соревнованиях выступаю в лыжных гонках, плавании и служебном многоборье. И эти виды спорта плюс бег, конечно, стараюсь культивировать среди личного состава моей части. Но это не входит в мои служебные обязанности — на энтузиазме действую.
Татьяна Ариносова, тренер Василия Спиридонова, лидера сборной России, многократного победителя международных соревнований рассказала «Труду»:
— Я тренирую Васю уже десятый год. Основной километраж в течение сезона он накручивает в Якутии. Но в самое холодное время года бегает в
Всего у меня тренируется шесть мастеров спорта — три женщины и трое мужчин.
Я сама — мастер спорта международного класса в беге на 100 километров. Выступала за сборную России с 1997 по 2001 год. Тогда старшим тренером был Андрей Письменный.
Я выросла в Якутске. В зимнее время и тогда мы ездили на сборы, но в те времена — в Кисловодск. Начинал раньше меня бегать сверхмарафоны Ремисов Михаил, который первым в Якутии осилил суточный бег еще в
— На чемпионат России приехало четыре якутские команды. Чем объяснить такую популярность и успехи?
— Генетически. Условия трудные у якутов. Люди поколениями научились выживать. И руководство нас хорошо поддерживает. Как минимум
Татьяна Жиркова у нас — мастер спорта по марафону и заслуженный мастер спорта по
— А какие травмы наиболее распространены в сверхмарафоне?
— Повреждение задней поверхности бедра.
— Бегаете больше по асфальту?
— Нет, все лето стараемся бегать по грунту.
— При каком самом сильном морозе бегаете в Якутске?
— До минус 40. Но в нашем более сухом климате сильные морозы легче переносятся, чем в Москве или приморских городах.
В Якутске имеется манеж национальных видов спорта со
— Как у вас приходят в сверхмарафон?
— Если брать якутских бегунов, то мужчины к нам чаще приходят из стайерского бега, а женщины — из лыжных гонок. Спиридонов, до того как начать тренироваться у меня, выполнял первый разряд в беге на 5000 метров. А 10 лет назад нормативы были очень непростые. То есть на уровне нашей республики бежал неплохо. Но победы на всероссийском уровне ему не светили.
— А марафонский бег в Якутии проводится?
— Да, регулярно. Но в сверхмарафоне достижения якутов гораздо более впечатляющие.
Принято считать, что марафон, а тем более сверхмарафон, — удел опытных и бывалых людей. Между тем
— Я впервые в жизни бежала сверхмарафон на чемпионате России. Главное ощущение после финиша — боль во всем теле. Не только ноги, но и все суставы вообще болели. Чем ближе к финишу, тем сильнее. Причем на вираже болели больше. Если бы бег проходил по прямой, мне было бы легче.
Вот что нам рассказал Николай Кругликов, тренер Марии Аксеновой.
— Маша с 14 лет тренируется у меня, а до того спортом не занималась. Сначала бегала 1500, 3000 и 5000 метров. В прошлом году Маша заняла
— С виду Маша кажется довольно упитанной. Обычно из бегуний на марафонскую дистанцию кости в разные стороны торчат.
— Конституция у бегунов на выносливость бывает разная. Маша — очень стройная, тонкокостная. Склонностью к избыточному весу не страдает. Так что никакой диеты я не требую, чтобы она соблюдала. Но вот для тяжелых тренировок находить ей все новые и новые стимулы мне бывает очень непросто. В беге на выносливость с женщинами вообще сложнее работать, чем с мужчинами.
— Кто сейчас у вас самый титулованный воспитанник?
— Анатолий Кругликов — рекордсмен России и обладатель третьего результата в мире Анатолий Кругликов — мой брат — также у меня тренируется. Но я не удивлюсь, если Маша Аксенова или ее
— Где проходит большая часть тренировок?
— В Рославле. Накручиваем километраж и летом, и зимой. После снегопадов утаптываем километровый круг и посыпаем его песком. Тренируемся при морозах вплоть до 30 градусов. Главное — соответствующая экипировка.