Врачи провели исследование с участием 600 тысяч человек
Американские врачи из Массачусетса выявил самый простой способ борьбы с депрессией.
Исследователи уверены, что снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание поможет ежедневный бег трусцой в течение 15 минут.
Эксперты провели масштабную проверку с участием более 600 тысяч человек. Те, кто регулярно практиковал бег на улице в любое время года, гораздо реже страдал от проблем с психикой.
По словам доктора Дэвида Агуса, прежде чем «садиться» на лекарства, человеку надо выйти из дома и «попробовать что-нибудь сделать». Он уточнил, что лучше всего бегать небыстро, не потея и не задыхаясь, пишет «Российская газета».
Ранее ученые из медцентра чикагского университета Раша выяснили, что те, кто регулярно есть овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом депрессивное настроение усиливает жирная пища и сладости.