Главная Советы Здоровье 20:58 25 Сентября 2016 9616
Скорая помощь сосудам

Заболевания сердца и сосудов являются самой распространенной причиной смертности во всем мире. Хотя своевременная профилактика может помочь избежать неприятностей

Виктория Калиневич

Осенью обостряются многие хронические болячки. В первую очередь это касается заболеваний сердечнососудистой системы: скачет давление, шалит сердце, появляются головокружение, слабость. К сожалению, именно заболевания сердца и сосудов являются самой распространенной причиной смертности во всем мире. Хотя вовремя начатая профилактика может помочь избежать негативных последствий.

Ежегодно от сердечнососудистых заболеваний в мире умирают около 17,5 млн человек. Такова печальная статистика. В России картина схожая. По данным Минздрава РФ, смертность от осложнений заболеваний сердечнососудистой системы составляет более 55%. Причем медики давно определили факторы риска, которые приводят к развитию инфарктов и инсультов.

На первом месте среди них — гипертония. Регулярное повышение кровяного давления в разы увеличивает возможность так называемых сосудистых событий. Однако коварство этого заболевания в том, что первое время оно проходит без симптомов. Человек может прекрасно себя чувствовать, а в организме тем временем уже идут необратимые изменения. И в первую очередь увеличивается нагрузка на сердце, которому из-за спазма сосудов приходится усиленно работать. В результате ухудшается кровоснабжение мышечной ткани сердца, она становится дряблой, развивается ишемия.

На втором месте по вредности — курение, которое, по данным многочисленных исследований, отнимает в среднем шесть лет жизни. Повышенный холестерин (тревожный показатель «плохого» холестерина — 40 мг/дл, опасный — 60 мг/дл и выше) — еще один фактор риска. «При высоких показателях происходит накопление жировых бляшек в артериях, — объясняет кардиолог, врач высшей категории Ольга Минаева. — Это ведет к сужению просвета кровеносных сосудов, что, в свою очередь, способствует развитию атеросклероза. Вот почему высокий холестерин является определяющим при формировании ишемической болезни сердца и провоцирует инфаркт миокарда».

Среди других «вредных» факторов — избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие. Так, накопление жировой ткани приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Это происходит потому, что сердце вынуждено снабжать кровью не только жизненно важные органы, но и образовавшиеся запасы жира. Известно, что при ожирении риск развития гипертонии увеличивается в шесть раз.

По мнению медиков, помочь организму можно, устранив или хотя бы минимизировав воздействие всех этих факторов. Вроде бы ничего нового: нужно придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни. Но! Сейчас по всей стране медленно, но верно формируется система профилактической медицины, в рамках которой успешно работают кабинеты здоровья. И если врач неформально относится к своей работе, можно получить довольно ценные советы, которые про-длят и улучшат качество жизни. Например, даже употребление рыбы дважды в неделю на треть снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3, способных регулировать уровень липидов и холестерина в крови, попросту будет препятствовать развитию атеросклероза. Для сердца и сосудов предпочтительнее рыба жирных сортов: скумбрия, сельдь, тунец, камбала, палтус. Способствует укреплению стенок сосудов также витамин С. В то время как при его дефиците в разы увеличивается риск повреждения сосудов и развития атеросклероза.

На заметку

Когда частота сердечных сокращений при небольшой нагрузке превышает 60-90 ударов в минуту, давление зашкаливает за 140/90 мм рт. ст., при этом окружность талии у мужчин больше 94 см, у женщин — больше 80 — это уже не первый звоночек, это набат, что пора на прием к врачу.

Терапевт Хухрев считает, что повторно мерить давление на одной руке нельзя

Фото: Максим Константиновgloballookpress.com

Серьезная ошибка многих россияне при измерении давления состоит в том, что они неверно оценивают свое состояние, совершая неверные замеры. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев. Людям, которые страдают сердечно-сосудистыми...

Такая еда может «сломать» мозг, считает врач-диетолог Соломатина

Фото: Виктор Лисицынgloballookpress.com

Любовь к жареному картофелю может оказать плохую службу головному мозгу, который перенасыщается холестерином. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Как она отметила, этот вид еды отличается высоким гликемическим индексом и может...

Стоматолог Сингх не рекомендует пить кофе сразу после пробуждения

Фото: Сергей Петровgloballookpress.com

Врач-стоматолог Даз Сингх не советует взбадриваться кофе сразу после сна, потому что это противопоказано по нескольким причинам. Об этом пишет издание HuffPost. Как отметил врач, регулярное «кофепитие» по утрам, особенно перед...

Здоровье 13:32 / 01 Марта 2024 1965
Азбука иммунитета

Как максимально быстро восстановить и грамотно укрепить иммунную систему?

Виктория Калиневич
Один из друзей иммунитета - клетчатка. Ее много в отрубях, бобовых, овощах и фруктах. Фото: Bernhard Schmerl/imagebroker.com, globallookpress.com

Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Дата выбрана неслучайно, именно в это время года жизненные силы организма после «разгула» сезонных вирусов оказываются на исходе. Исследования Ассоциации клинических иммунологов...

Особенность нынешней зимы заключается в том, что вирусы не вытесняют друг друга, а действуют сообща

В этом сезоне россиян атакуют сразу несколько опасных вирусов

Прогноз специалистов о том, что в феврале россиянам придется столкнуться с пиковыми вирусными нагрузками, сбылся. Второй месяц подряд статистика заболеваемости гриппом, коронавирусом и ОРВИ в России держится на очень высоком уровне – около...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?