ÄËß ÑÍßÒÈß ÍÀÏÐßÆÅÍÈß õîðîø ìîðêîâíûé ñàëàò ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ìàñëà. Òàêàÿ åäà ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ èç îðãàíèçìà âðåäíûõ âåùåñòâ. Ãîäÿòñÿ äëÿ ýòîãî òàêæå è ÿáëîêè, è àíàíàñû (âèòàìèí Ñ), îíè çàùèùàþò îò ïðåñëîâóòûõ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. È ïîáîëüøå æèäêîñòè.
 êà÷åñòâå íåìåäëåííîé ïîìîùè - êëóáíèêà: êðîìå âèòàìèíà Ñ, îíà ñîäåðæèò ìíîãî ïåêòèíà, áàëëàñòíîãî âåùåñòâà. Êàðòîøêà òîæå õîðîøà, â íåé åñòü ìàãíåçèÿ.
ÏÎ×ÅÌÓ ÍÅ ÒÎËÜÊÎ ÄÅÒÈ, ÍÎ È ÂÇÐÎÑËÛÅ ËÀÊÎÌßÒÑß ÌÎÐÎÆÅÍÛÌ? Ïîòîìó, ÷òî îíî ñíèìàåò ñòðåññ. Äåëî â òîì, ÷òî ìîëîêî èëè ñëèâêè, èç êîòîðûõ åãî ïðîèçâîäÿò, ñîäåðæàò Ë-òðèïòîôàí - î÷åíü ýôôåêòèâíûé íàòóðàëüíûé òðàíêâèëèçàòîð, ïîäíèìàþùèé íàñòðîåíèå, óñïîêàèâàþùèé íåðâíóþ ñèñòåìó è ïîìîãàþùèé ñïðàâèòüñÿ ñ áåññîííèöåé.
ÏÐÎÒÈÂ ÑÒÐÅÑÑÀ - ØÎÊÎËÀÄ. Øîêîëàä, îêàçûâàåòñÿ, ìû ëþáèì íå "ïðîñòî òàê", à áëàãîäàðÿ ôåíèëýòèëàìèíó.
Ýòî âåùåñòâî, ðîäñòâåííîå àäðåíàëèíó, ïîâûøàåò íàñòðîåíèå, óâåëè÷èâàåò äàâëåíèå êðîâè è ÷àñòîòó ïóëüñà, ñëîâîì, ñòèìóëèðóåò îðãàíèçì ïî÷òè êàê êîôåèí. À åùå îäíî èç "øîêîëàäíûõ âåùåñòâ" âûçûâàåò ìÿãêèé ýéôîðè÷åñêèé ýôôåêò, ñòèìóëèðóÿ ïðèìåðíî òå æå ïðîöåññû â ìîçãó, ÷òî è... ìàðèõóàíà.
ÐÅÄÈÑÊÀ ÎÒ ÒÎÑÊÈ: ïîõîæå, â XVII âåêå àíãëèéñêèé âðà÷ Äæîí Õîëë, ïðèõîäèâøèéñÿ, êñòàòè, çÿòåì Øåêñïèðó, îòêðûë íåïëîõîå ñðåäñòâî îò óíûíèÿ. Åãî ñîâåò î÷åíü ïðîñò è äîñòóïåí âñåì: êîãäà ó âàñ ìðà÷íîå íàñòðîåíèå, ïðèêëàäûâàéòå ê ïÿòêàì ëîìòèêè ðåäèñêè, ñáðûçíóòûå óêñóñîì è ïîñûïàííûå ñîëüþ.
Ñêîðåå âñåãî, çà ýòèì óìîðèòåëüíî íåñåðüåçíûì çàíÿòèåì âû ðàçâåñåëèòåñü åùå äî òîãî, êàê ðåäèñêà "íà÷íåò äåéñòâîâàòü". Ìîæåò áûòü, íà ýòî è ðàññ÷èòàí ðåöåïò õèòðîãî ýñêóëàïà?