08 декабря 2016г.
МОСКВА 
-3...-5°C
ПРОБКИ
3
БАЛЛА
КУРСЫ   $ 63.91   € 68.50
НЕФТЬ  +1.73%   44.76

РАССЛАБЬСЯ, СЪЕШЬ БАНАН

Хотите иметь выносливость марафонца, способности гения и самочувствие йога? Ешьте бананы, рекомендуют диетологи и психологи.

Бананы богаты углеводами - основными источниками энергии для организма. Мускулы в их отсутствие потеряли бы свою силу. Глюкоза - питание нашего мозга и нервов. Организм может складировать ее лишь в ограниченных дозах и всего на 3-4 часа. Поэтому регулярное поступление этого элемента очень важно. Бананы доставляют углеводы в оптимально усваиваемой форме. Они не представляют нагрузки для пищеварительной системы и в отличие от других высокоэнергетических продуктов почти лишены жиров. Но в них: 10 видов витаминов, 18 минералов, калия и магния гораздо больше, чем в других фруктах. Поэтому они полезны для хорошей работы сердца, нервов и мускулов, для поддержания водного баланса в организме и нормального кровяного давления.
Те, кто страдает от стрессов, должны есть бананы ежедневно! Это - мини-аптека, содержащая все ингредиенты, необходимые для уменьшения реакции впечатлительных натур на негативные возбудители.
Еще один плюс бананов - наличие в них витаминов группы В. Диетологи давно установили, что даже незначительный дефицит витамина В1 резко снижает трудоспособность, ослабляет концентрацию внимания, повышает утомляемость.
И, наконец, благодаря бананам мы чувствуем себя более счастливыми, смотрим на мир оптимистичнее. Знаете почему? Потому что в ответ на это лакомство мозг выделяет серотонин - гормон хорошего настроения. Некоторые называют его гормоном счастья.


Loading...



В ГД внесли законопроект о декриминализации побоев родственников