БЕГОМ ОТ ИНФАРКТА

Отвечает сотрудник Всероссийского НИИ физкультуры доктор медицинских наук, профессор Виталий

Отвечает сотрудник Всероссийского НИИ физкультуры доктор медицинских наук, профессор Виталий КАБАЧКОВ:
- Бег по-прежнему полезен для здоровья. Просто его перестали считать панацеей от всех недугов. Признано, например, что он противопоказан тучным людям, так как при значительной массе тела происходит более интенсивное стирание суставов и увеличивается нагрузка на сердце.
Полезнее всего медленный бег. Но и при этом следует помнить, что заниматься им в условиях городов, где воздух загрязнен выхлопными газами, не стоит. Лучше делать это на даче. Бегать можно как с утра, так и по вечерам, но не в середине дня. И ни в коем случае - не в жару. Желудок должен быть не совсем пустым, но и не полным. Только при соблюдении этих условий оздоровительный бег принесет пользу.




Зачем Петр Порошенко ввел на Украине военное положение?