Американские ученые провели исследования и поделились секретами, как на протяжении жизни сохранить здоровое сердце. Прежде всего они советуют ограничить употребление красного мяса, например говядины или баранины. Это не значит, что нужно совсем отказаться от любимых блюд. Достаточно сократить употребление до двух-трех раз в неделю. Также они советуют есть как можно больше фруктов и овощей темного цвета и виноград. По словам врачей, чрезмерное употребление сыра также вредит сердцу. Кроме того, для здоровья сердца рекомендуется постоянно следить за уровнем инсулина. Несомненно, кроме соблюдения этих рекомендаций необходимо сократить употребление алкоголя и, разумеется, регулярно заниматься спортом.