Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали
Ученые из Сиднейского университета Австралии проанализировали влияние различных видов спорта на здоровье пожилых людей и пришли к выводу, что бег, футбол и тяжелая атлетика никак не влияют на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем. А вот плавание, аэробика и теннис наоборот оказались чрезвычайно полезны для поддержания хорошего самочувствия и формы.
«Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и, собственно, сам вид спорта, – рассказала журналистам одна из авторов исследования, Эммануэль Стаматакис. – Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей».
Выводы основаны на изучении здоровья 80 тысяч человек, наблюдавшихся у медиков с 1994 по 2006 год. Средний возраст участников эксперимента составил 52 года. Анализ статистических данных показал, что теннис, бадминтон и аэробика снижали риск преждевременной смерти по любым причинам на 47%, а конкретно от сердечно-сосудистых проблем – на 56%. Плавание и аэробика показали чуть меньшую эффективность: снижение общей смертности на 27% и сокращение риска умереть от сердечнососудистых заболеваний на 36-41%. Весьма эффективным также признан велоспорт: любители крутить педали оказались на 15% реже подвержены смертельным заболевания сердца и сосудов.