Но начался наш разговор с доктором Ануфриевой с главного - с семьи.
- Часто старые и малые живут вместе, и существует мнение, что рядом с молодежью мы и сами становимся моложе. Психологически - да, а вот физически... Был проведен опыт на животных, который показал, что гены пожилого существа сильнее, чем молодого, и действуют на него угнетающе. Так что те юные особы, что выходят замуж за солидных партнеров, не столько способствуют их долголетию, сколько старят себя. Нежелательно жить бок о бок и с пожилыми родственниками. На Западе это поняли давно. Другое дело, когда старшие в семье нуждаются в повседневном уходе. Но и тут надо помнить, что у них очень сильная энергетика, кроме того, им необходимо чувствовать себя нужными. Ведь старики уходят от нас не столько из-за болезней, сколько из-за ощущения своей ненужности.
- Уходят и не очень старые, но обделенные любовью, потерявшие надежду на радость...
- Когда мало радости, говорю это как врач, не помогут самые лучшие лекарства, самые опытные медики, самое полезное питание. В Швейцарии, например, есть специальная клиника, где "лечат" радостью, оптимизмом. Для этого привлекаются артисты, которые помогают разыгрывать спектакли, входить в роли людей активных, энергичных, молодых. Результаты такого лечения бывают удивительны: отмечается реальное омоложение организма, улучшаются все физиологические показатели.
- Ну, в смысле развлечений мы сейчас, пожалуй, никому не уступим. Даже и пенсионерам не скучно: знай, нажимай кнопки телевизора и "живи" "на всю катушку".
- Чужой жизнью не проживешь. А если вспомнить, как много сейчас на экранах "негатива", то нетрудно понять, что вбирает в себя человек вместо благотворной радости.
- Как же сегодня, при минимальных возможностях, не сдаться пессимизму?
- Начнем с малого: вглядимся в собственное жизненное пространство. К примеру, наше жилье. Чаще всего это - кладезь синтетики плюс панельные стены. От природы почти ничего. Цвета обоев, стен зачастую случайные, порой резкие. (Один мой знакомый оформил спальню в черных тонах - и вскоре развелся. Случайное совпадение?)
Надо придерживаться природного цвета - травы, неба, поля... Побольше дерева в мебели, в интерьере. Обязательно должны быть цветы, эти живые существа, благотворно влияющие на сам воздух в квартире. Кстати, гераневый "дух" действует успокаивающе на нервную систему.
А теперь давайте глянем на себя: мы, женщины, для работы, как правило, предпочитаем классический, чаще всего черный или темный костюм, поневоле драпируя в него и душу свою. Такие "черные леди" держатся в постоянном напряжении, нанося себе огромный вред. Отсюда и головные боли, и диктаторские замашки в характере, которые никак не способствуют доброму климату в семье, в том числе в отношениях со стариками. Вот вполне типичный окрик: "Мама, брось ты этот огород, что, мы картошки не купим?" А надо бы: "Спасибо, мама, у тебя самая вкусная картошка!" Вроде мелочь, а в душе у человека снова радость, и силы откуда-то прибывают, и болезни куда-то прячутся... Увы, больше всего ранят друг друга самые близкие люди.
- Допустим, человек остался совсем один - без привычной работы, без близких. Как не впасть в уныние?
- Ни в коем случае не упиваться своим горем, своим одиночеством. Ведь жизнь продолжается - надо искать близкого по духу человека, всеми силами, иногда наперекор всему, заставить себя найти ту нишу, где вы нужны, где вы, не исключено, просто незаменимы.
- А если человек скован физически и весь мир его - четыре стены?
- К счастью, еще остались добрые, содержательные передачи по радио и телевидению, сохранены и традиции общения со зрителями или слушателями. Есть бумага и ручка, чтобы написать давнему другу, есть телефон, чтобы узнать о жизни детей и внуков, помочь им хотя бы добрым советом, утешительным сердечным словом.
Есть универсальное лекарство от тоски - смех. Доказано: он полезен и для физического здоровья. Так что больше смотрите юмористических передач, читайте что-нибудь веселое.
Полезно рукоделие: когда работают пальцы, улучшается работа головного мозга. Разводить домашние цветы - тоже благо. Но надо помнить, что там своя энергетика и они очень чувствительны. Они вянут без любви.
- Вот видите, даже цветы... Наивно думать, что современный человек в современном мире может прожить без стресса. Что предпринять, дабы исключить его коварные последствия?
- Выпить сухого вина или развести 50 граммов любого крепкого напитка в стакане горячей воды. Походить, поскольку движение снимает стресс, нейтрализует адреналин. Или опустить ноги в тазик с горячей водой. И всегда помнить, что недовольство жизнью - большой грех.
Но вот что главное: без здоровья духовного нет здоровья физического. А духовного здоровья нет без любви. Она, говорю как врач, зачастую важнее и действеннее любых лекарств. И может творить чудеса.
Хотите сказку? Встретились красивый художник и юная девушка. Были счастливы. Он, как человек творческий, уехал за новыми впечатлениями. Она ждала: и 10, и 15 лет. Поседела от долгой разлуки. Он вернулся, но уже слепым. Стал гладить любимую по голове и повторять, как прежде: "Какие у тебя глаза - как небо, какие волосы - цвета пшеничного поля, какие губы - как лепестки роз..." Вскоре лекарь принес снадобье, от которого художник должен был прозреть. И она собрала вещи в узелок, чтобы сразу уйти, чтобы никогда не увидел любимый, как она постарела. Но когда открыл художник глаза, повторил все то же самое. И посмотрела она в зеркало, и увидела себя молодой и прекрасной.