Новости
AIF.RU
Известный бодибилдер Александр Невский и чемпионка мира по бальным танцам 2009 года Оксана Сидоренко специально для «АиФ» показали серию упражнений для женщин, которые помогут держать себя в форме и сделать свою фигуру безупречной
Александр Невский: - Здравствуйте дорогие читатели и посетители сайта «АИФ». Со мной сегодня Оксана Сидоренко, она не только чемпионка мира по бальным танцам, но еще и совсем недавно стала чемпионкой мира по модельному фитнессу. Я в свою очередь обладатель титула «Мистер Вселенная» 2010 года. И вы уже видели мои упражнения для мужчин. Сегодня я пригласил Оксану, чтобы она показала упражнения для девочек, для девушек, для женщин. Оксана, с какого возраста можно начать заниматься фитнесом?
Оксана Сидоренко: – Я начала с 18 лет.
А.Н.: - Оксана – умница, она начала заниматься с 18 лет, и я думаю, что 16-18 лет – это тот возраст, когда вне...
Известный бодибилдер Александр Невский рассказывает секреты своей силы и здоровья с читателями «АиФ» и демонстрирует серию упражнений, которые любой человек может делать как в спортзале, так и дома…
Александр Невский: - Здравствуйте, меня зовут Александр Невский. В свое время много-много лет назад в «Аргументах и Фактах» вышла статья, которая называлась «Русский медведь». Она вышла, по-моему, в 1995 году, то есть 15 лет назад. Собственно, с этого времени я и призываю всех читателей заниматься здоровым образом жизни, бодибилдингом, и еще тогда, в 1995 году я сказал, что хочу выступать на «Мистер вселенная». Не прошло и 15 лет, как этот титул мне покорился в 2010 году.
Поэтому, друзья, не ждите 15 лет, прежде чем заниматься бодибилдингом и фитнессом. И сегодня я в первую очередь обращаюсь к мужчинам, и хочу показать лучшие упражнения...
Известный бодибилдер Александр Невский делится секретами своей силы и здоровья с читателями «АиФ», и показывает серию упражнений, которые любой человек может делать как в спортзале, так и дома
Александр Невский: - Здравствуйте, это снова Александр Невский, здесь у вас, на AIF.RU. И мы продолжаем работать над мускулатурой.
Сегодня мы будем укреплять плечи. Знаете, как у нас говорят? Косая сажень в плечах. Даже в Голливуде это вызывает уважение. Про губернатора Калифорнии Арнольда Шварцнеггера можно сказать, что у него косая сажень в плечах, так и у вашего покорного слуги. Я думаю, что у каждого читателя, у каждого зрителя AIF.RU есть шанс накачать мускулатуру. Поэтому сегодня я вам покажу лучшие упражнения для дельтовидных мышц и для плеч.
Если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, занимайтесь дома с обычными...
Как организовать сексуальное воспитание и почему важно откровенно отвечать на все вопросы детей?
Мы продолжаем публикацию лекции сексолога Сергея Агаркова на тему детской сексуальности. Первая часть лекции была посвящена вопросу «Как рассказать детям про секс?», вторая – ситуации в семье и созданию взаимного доверия между родителями и детьми.
Сегодня речь пойдет о том, как правильно организовать сексуальное воспитание и почему важно откровенно отвечать на все вопросы детей.
Энциклопедия секса
В начале новой реальности международный фонд напечатал детскую энциклопедию секса. С точки зрения ее профессионального уровня, когда мы ее увидели и открыли, то она показала высший уровень этики, сдержанности в информации, доступности и красоты...
Как и когда заговорить с ребенком о сексуальных отношениях? Какая атмосфера должна быть дома, чтобы ребенок верил родителям? Зачем нужен психолог?
Мы продолжаем публикацию лекции сексолога Сергея Агаркова на тему детской сексуальности. Первая часть лекции была посвящена вопросу «Как рассказать детям про секс?».
Родители - плохие источники информации
Основной источник информации для детей – это, все-таки общение со сверстниками. Причем, стимулов к этой информации у них достаточно много: это и определенные игры, которые носят определенный сексуальный оттенок. Скажем, для девочки даже одевание кукол, примерка на них одежды - может являть собой пример игры с сексуальным оттенком. Или компьютерные игры - для мальчиков какие-то. Сегодня нельзя ребенка отключить от эротических шоу. Он...
Как правильно говорить с маленькими детьми про отношения между мужчиной и женщиной? Что такое младенческая сексуальность?
Сексолог Агарков Сергей Тихонович специально для AIF.RU прочитал лекцию о том, как правильно рассказать детям про секс, почему детей нельзя обманывать и какие источники информации ребенок использует при познании мира.
- Отношение к детской сексуальности в течение 100 лет менялось диаметрально. Великий Фрейд был первым, кто сказал, что ребенок рождается наделенный детской младенческой сексуальностью. Если эти потребности не насыщаются, то он вырастает в дальнейшем больным психически. Это мнение произвело взрыв общественного мнения. Все дальнейшие психологические теории являли собой нахождение компромисса между тем, что считать детской...
Доктор медицинских наук, врач-педиатр высшей категории, профессор курса неонатологии МОНИКИ им. М.Ф.Владимирского, ведущий научный сотрудник отделения недоношенных детей НЦЗД РАМН Андрей Алексеевич Степанов на AIF.RU прочитал лекцию про дисбактериоз
- Сегодня я бы хотел посвятить нашу беседу такой страшной и раскрученной проблеме, как дисбактеориоз. К сожалению, на сегодняшний день, на нас выливаются огромные потоки информации. Нам говорят, что дисбактериоз – это чума 21 века, и если мы не будем пить продукцию той или иной фирмы, то со временем очень быстро зачахнем.
Хочу вас обрадовать – дисбактериоз как диагноз не ставится нигде в мире, кроме отдельных участков Российской федерации.
Сам термин пришел из седой древности – где-то в 60-х годах прошлого века была защищена научная работа, где скромно посчитали, какая флора проживает на территории желудочно-кишечного тракта, ее приблизительный...
Белок, кальций, витамины, углеводы и практически все элементы таблицы Менделеева - все это содержится в молоке...
Марианна Трифонова, врач-диетолог, главный врач центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»:
- Молоко – это уникальный, созданный природой продукт, содержащий в себе компоненты, без которых невозможно жить: полноценный белок, кальций, витамины, обладающие антиоксидантным действием, углеводы и практически все элементы таблицы Менделеева – соли кальция, калия, натрия, магния, железа, лимонной, фосфорной, соляной кислот и ряда других, причем в легко усвояемой форме. Регулярно употребляя молоко, вы повышаете сопротивляемость своего организма различным заболеваниям, а также его способность эффективно противостоять отрицательным...
Без бытового фильтра - ни туды и не сюды
Вода из-под крана: пить или не пить? Опрос на эту тему, проведенный на сайте «Аргументов и Фактов» показал, что в России произошла водопроводная революция. Мы перестали пить воду так, как это делали еще в начале 1990-х – прямо из-под крана или кипяченую.
Так продолжает пить лишь треть респондентов: четверть всех участвующих в опросе кипятят воду, а ещё 11% пьют её, не используя никаких очистных фильтров. Восемь процентов охотятся за родниковой водой, семнадцать - отдают предпочтение бутилированной, и подавляющее большинство, которое составляет 33%, в основном используют фильтры-кувшины. Есть даже данные о том, что в городах из каждых...
В последнее время очень популярной стала тема очищения организма. Бытующий термин «очищение» настолько прижился, что его начали использовать и врачи. Но что подразумевается под этим словом?
На этот вопрос мы попросили ответить гастроэнтеролога, врача высшей категории, кандидата наук Ильяса Ивановича Воронцова:
И.В.: - Прежде всего, имеется в виду очищение кишечника, то есть поддержание способности кишечника трудиться самостоятельно, способствуя своевременному выведению шлаков из организма. Органом, в котором происходит всасывание питательных веществ, является тонкая кишка. Но эта часть пищеварительного тракта еще и секретирует, то есть выделяет в свой просвет плазму. Причем в объеме, равному объему циркулирующей крови – 5-7 литров. Это позволяет очищать не только и не столько содержимое кишки, но и весь организм. На этом...
Уровень раздражительности и нетерпимости соотечественников растет. Психологи связывают это с несколькими факторами, и погода играет не последнюю роль
Чтобы это ощутить на «своей шкуре» достаточно побывать в местах скопления людей – в метро, в автобусе, на рынке. Многие выглядят недовольными, удрученными, случайное столкновение может привести к конфликту. Все это говорит о высоком уровне раздражительности у людей – у всех нас. Мы стали похожи на коробок со спичками – только поднеси зажигалку, мы мгновенно вспыхнем, выплеснув весь гнев на ближнего. Причин для такого поведения может быть несколько.
«Загадочная русская душа»
Первый фактор – национальные особенности русского характера. Мы – эмоциональная нация, и не стремимся сдерживать чувства (как негативные, так и позитивные). В каждом...
На вопросы наших читателей в рамках онлайн-консультации ответил стоматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Александр Перевезенцев
Как лечить
Жанна: — Как все-таки лучше лечить зубы с кариесом? У меня чем больше лечат, тем больше дырка. Выпадает пломба — дырку еще больше увеличивают, чтоб вложить еще больше пломбировочной массы. И так до полного разрушения зуба.
А. П.: — Так происходит не только у вас, а у всех. Важно вовремя остановится и поставить коронку, а не пытаться заместить ее пломбой. Кроме того, пломбы укрепляют штифтами и вкладками, восстанавливают культю при её разрушении. Здесь главное — подобрать метод лечения соответственно той проблеме, которая есть.
Юля: — Возле зуба образовался гнойничок (как зернышко) — то проходит, то опять выходит наружу. Это...
На вопросы наших читателей о нюансах межполовых отношений отвечает психолог, автор ряда книг Илья Шабшин
Как справиться с одиночеством
SOS: — Всегда удивлялся, почему же вокруг так много одиноких женщин?
И. Ш.: — Потому, что: 1) так было всегда (в той или иной степени); 2) сейчас в России время расцвета потребительской системы ценностей, и многие женщины сейчас смотрят в первую очередь на финансовый успех и карьерные достижения мужчины; а менее успешных в этом плане свободных мужчин не замечают, не рассматривают их как кандидатов в спутники жизни; 3) многие женщины стремятся в первую очередь сделать свою карьеру и оставляют тему создания семьи на потом; 4) продолжительность жизни мужчин объективно меньше, чем женщин.
Жанна:...
Об этом, отвечая на вопросы наших читателей, рассказал известный врач, автор методики кинезитерапии Сергей Бубновский
Алёна: — У кого и от чего возникают позвоночные грыжи?
С. Б.: — В зоне риска находятся бухгалтеры и водители, то есть люди, которые много сидят. Когда человек не двигается, у него мышцы атрофируются, а поэтому нарушается функция кровеносных, лимфатических сосудов, возникают застойные явления. Поступление необходимых материалов в межпозвонковый диск и позвонки прекращается, кальций не попадает в нужное место.
— Получается, лучшей профилактикой заболеваний позвоночника и суставов является напряжённая физическая активность?
С. Б.: — Нет. К нам в клинику обращается много спортсменов с великолепной физической активностью, но при этом с грыжами...
На вопросы наших читательниц в рамках онлайн-консультации ответила акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Ирина Новицкая
О болезнях и лечении
Оксана: — Мне 19 лет. Обнаружили эрозию шейки матки. Гинеколог сказала купить лекарство для обработки. Недавно была у другого врача в женской консультации, она сказала, что эрозия незначительная, заживает сама, ничего обрабатывать в таком возрасте она не рекомендует. Кому верить?
И. Н.: — В этом возрасте встречаются не истинные эрозии, а эктопии. Если нет воспаления, то эрозия, как правило, к 22-23 годам заживает сама. Поэтому лечение можно не проводить, но при этом обязательно регулярно (1 раз в год) посещать гинеколога и делать мазок на онкоцитологию.
Валентина: — Моей дочери 20, у нее поликистоз. За все время...
Молодым родителям часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда совет квалифицированного специалиста нужен срочно, но получить его неоткуда
Часто на помощь приходят бабушки, соседки и даже интернет-форумы, а иногда молодой маме и вовсе приходится полагаться только на себя. Что, например, делать, если малыш отказывается есть или кушает очень неохотно? Ведь грудничку достаточно потерять всего 10% своего веса (а это 500-700 граммов), чтобы оказаться на грани гибели! Как разобраться с проблемой самостоятельно или понять, что малышу требуется помощь врача, рассказывает книга известного педиатра, врача 1-й категории Юрия Белопольского «Неотложная помощь дома. Мама ставит диагноз». Мы публикуем отрывок из этой книги.
Стоит ли беспокоиться?
Аппетит человека зависит от ряда факторов,...
О проблемах российской педиатрии во время онлайн-конференции на нашем сайте рассуждал известный детский врач, автор популярных книг о детском здоровье Евгений Комаровский. Он также ответил на вопросы наших читателей о самых распространённых «детских трудностях»
Без денег никуда?
Наталья: — Почему у нас так мало хороших детских врачей? Собираемся переезжать, и я с тревогой думаю о том, какой доктор нам попадется на новом месте.
Е. К.: — Количество хороших детских врачей действительно невелико, потому что мы сделали на всем советском пространстве их естественный отбор. Врач не может выжить на свою зарплату, и во всех медицинских учебных заведениях происходит селекция. Большинство тех, кто хочет стать врачом, представляет себя косметологом, гинекологом, сердечно-сосудистым хирургом, ну или окулистом. Никто себя не мыслит человеком, бегающим за копейки по участкам, которого потом обвиняют во всем.
А основная...
