Эксперты назвали оптимальный период между каникулами
Для полноценной долгой жизни необходимо отдыхать минимум три недели в году.
Врачи из Калифорнийского университета и Школы медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай провели эксперимент среди ста женщин.
Группу испытуемых в возрасте от 30 до 60 лет отправили отдыхать в четырехзвездочный отель в Калифорнии. У фокус-группы взяли кровь до поездки и после, а затем трижды в течение года опрашивали о самочувствии. Выяснилось, что каникулы благотворно повлияли на психику, так как уже через неделю отдыха у участниц эксперимента снизился уровень стресса. Кроме того, у них снизилось число биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект после отдыха сохранялся в течение десяти месяцев, пишет «РИА Новости».
Кроме того исследователи из университета Хельсинки выяснили, что нерегулярный отдых может стать причиной преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. Кроме того выяснилось, что те, кто отдыхает меньше 21 дня погибают на 37% чаще.
Они утверждают, что необходимо отправляться на каникулы каждые 62 рабочих дня. Если этого не происходит, то иммунитет человека становится ослабевает, а уставший человек проявляет больше агрессии.