Проблемы со зрением у каждого второго россиянина
Медики отмечают, что в последние годы у жителей планеты стремительно ухудшается зрение. По данным Всемирной организации здравоохранения, различные болезни глаз есть примерно у 300 млн жителей планеты, из них 19 млн — это дети. Ситуация в России также не внушает оптимизма — снижение зрения наблюдается у каждого второго россиянина.
По статистике, диагноз «близорукость» имеют примерно 5% первоклассников. К окончанию школы его можно ставить уже примерно каждому третьему школяру (25-30%), а после института — уже примерно половине выпускников (50-70%).
По мнению врачей, во многом это связано с «замыленностью» зрения. Как известно, изображение предметов напрямую зависит от сетчатки — светочувствительной части глаза, а также от кривизны хрусталика, который изменяет объем (становится более выпуклым или, наоборот, плоским) в зависимости от расстояния до видимого объекта. Если же человек большую часть времени проводит за компьютером, как это происходит сейчас, эта необходимость пропадает, поэтому мышцы становятся вялыми, а со временем и вовсе теряют форму. Поэтому, чтобы не терять способности видеть хорошо вдали и вблизи, в обязательном порядке необходимо тренировать глазные мышцы. Для этого нужно регулярно делать несложные упражнения, которые бы стимулировали концентрацию взгляда то на дальних, то на близких предметах.
Другая причина, которая портит глазную статистику, — возрастные изменения. По словам врача-офтальмолога Тамары Головиной, существует термин «пресбиопия», когда человек не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии. Так вот, это заболевание начинает развиваться у пациентов старше 40 лет, и связано оно с возрастными изменениями хрусталика глаза. «Со временем хрусталик теряет эластичность и хуже фокусируется на близко расположенных предметах, — говорит доктор. — Причины других заболеваний, к сожалению, до конца не установлены — катаракта и глаукома бывают как врожденные, так и приобретенные».
Напомним: при катаракте острота зрения снижается из-за помутнения хрусталика, вызванного изменениями биохимического состава и нарушения нормального кровоснабжения. Развитие глаукомы провоцирует сбой в выведении глазной жидкости. Как правило, она скапливается между роговицей и радужкой или между радужкой и хрус-таликом. Данная аномалия является причиной давления, которое оказывает содержимое глазного яблока на его стенки. Как следствие, глазное яблоко давит на зрительный нерв, разрушая его. «При этом зрение человека ухудшается. В группе риска для этих болезней оказываются люди с близорукостью, сахарным диабетом, гипотонией, заболеваниями щитовидной железы и нервной системы», — напоминает Тамара Головина.
Как отмечает врач-офтальмолог Мария Будзинская, на сегодняшний день катаракта — это обратимое снижение зрения, ее оперируют, заменяют поврежденный хрусталик, и человек может видеть так же хорошо, как и до заболевания.
Глаукома — более коварное заболевание. По словам доктора медицинских наук Алексея Егорова, прогноз при этом заболевании полностью зависит от стадии, на которой оно было выявлено. Эффективное лечение, которое позволит пациенту сохранить зрение до конца жизни, возможно только на ранней стадии. «Если же диагноз ставится поздно, и медикаментозное, и хирургическое лечение зачастую оказываются бессильными», — заключает врач.
Гимнастика, которая помогает снять усталость (каждое движение повторять пять-шесть раз)
— Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед — выдох.
— Исходное положение — руки на поясе. Повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернув голову влево — на локоть левой. Затем принять исходное положение.
— Поднять глаза и совершать круговые движения по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
— Вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох).
— Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-4 секунды.
— Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.