В качестве альтернативы диетам и истязаниям себя упражнениями американские ученые предлагают довольно оригинальный метод сбросить лишние кило. Они рекомендуют просто выключить все и побыть в тишине. Повторяйте такую процедуру почаще - и стройности не миновать, утверждают спецы из Пенсильвании.
- Считается, что стресс, в том числе рабочий, действует на организм в течение некоторого времени и как только раздражитель исчезает, человек быстро расслабляется. - Комментирует руководитель исследования доктор Лаура Клейн. - Полученные нами данные свидетельствуют о том, что это не так. Стресс продолжает свое действие еще долгое время после того, как исчезает вызвавший его фактор. И оказывается, он не только заставляет людей нервничать, но и способствует тому, что они в попытках успокоиться забывают контролировать себя и, например, начинают слишком много есть.Напомним, ранее ученые заявили, что жиры в пище не имеют никакого отношения к избыточной массе тела. Сотрудники Кембриджского института исследований метаболизма на базе больницы Адденбрук в течение 10 лет наблюдали за 90 тыс. пациентов из разных стран. Они сравнивали динамику массы тела с содержанием жиров в питании участников исследования.
Специалисты пришли к выводу, что люди оставались в хорошей форме или набирали лишний вес независимо от объема потребляемых жиров (животных и растительных, насыщенных и ненасыщенных и т.д.).
Таким образом, нормальный вес зависит не от жиров, а от общего числа потребляемых килокалорий.