Труд: Автор:

Новости

Ветер, ветер на всем белом свете…

Все вокруг дорожает, и счастье тоже

«Труд» №039

за 05 .06 .2026

Читать PDF

Новости

21:59

«Пропаганда!»: Лавров рассмешил зал на встрече с кандидатом в генсеки ООН

21:29

Отравили свои: в России прокомментировали странную смерть полковника ВСУ

20:58

Бабушкин и дедушкин капитал: новую демографическую инициативу выдвинули в Госдуме

20:28

Китай начал строительство крупнейшего в мире шлюза

19:57

По стопам Гитлера: в Думе высказались об учениях НАТО у российских границ

19:27

Талая Райли, автора хитов Дуа Липы и Бритни Спирс, зарезали в Лондоне

18:55

Имеют право: Каллас анонсировала задержания кораблями ЕС танкеров с нефтью из РФ

18:22

Иранские ракеты повредили дом иноагента Макаревича в Израиле

17:43

Экс-защитник ярославского «Шинника» Бен Азиз Загре умер от рака в 27 лет

17:07

«Больше Леонида Каневского!» Ведущий стал мемом у иностранцев

Все статьи раздела

16:47

Автоледи под веществами обвинила в смертельном ДТП собаку за рулём

16:28

Лавров посоветовал серьёзно отнестись к словам Путина про спецоперацию

16:06

Отношения между КНР и КНДР находятся на новой отправной точке – Си Цзинипин

15:45

Власти работают. Песков высказался о «бензиновом голоде» в Крыму

15:25

На крупных АЗС Кубани резко подскочил спрос

15:05

Командование ВС Ирана объявило о приостановке ударов по Израилю

14:43

Трамп дал добро кандидатуре патриарха Феофила III как посредника по Украине

14:22

В Кремле усомнились в возможности договариваться с Украиной

14:00

Из Шанхая отправился первый китайский «круиз в никуда»

13:41

За сутки в зоне СВО было сбило более 600 украинских дронов

13:23

Свыше 300 солдат. Названы потери ВСУ в боях с двумя группировками ВС РФ

13:03

ГВ «Север», «Восток» и «Запад» ВС России улучшили своё положение в зоне СВО

12:45

Поезда из Крыма на материк поедут из Керчи

12:24

Армия России освободила село Химик в ДНР

12:06

В Китае за 5 лет проложат и починят почти 800000 км городских трубопроводов

11:46

КСИР заявил об ударе по нефтехимическим заводам в Израиле

11:27

Пропавшая на Пхукете россиянка упала с третьего этажа и нашлась в полиции

11:11

В Молдавии взорвался украинский дрон

10:49

Прилепин решил не продлевать контракт с Добровольческим корпусом

10:27

Российские войска сократили расстояние до Краматорска – Пушилин

Все статьи раздела

Главная Автор

Белодет Николай

Связаться с автором

Жизнь 03-09-2008 01:01 1641

СБЕРЕЧЬ СВОЮ ШЕЮ

l Сидячая работа приводит к сильным болям в области шеи. Как избавиться от напряжения и снять боль, "Труду" показал и рассказал инструктор сети спортивных клубов CityFitness

Белодет Николай

Труд

1 РАЗОГРЕВАЕМСЯ Стоим прямо. Максимально поднимаем плечи вверх, отводим руки назад, затем вниз. Потом возвращаем в исходное положение, делая таким образом круговое движение. Затем в обратную сторону: вверх, вперед, вниз и в исходное положение. Делаем упражнение быстро и интенсивно. 2 РАЗМИНАЕМ ЗАДНИЕ МЫШЦЫ ШЕИ Сидим на стуле, держим спину прямо. Подбородок медленно тянем к груди. Распрямляем шею и плавно отводим голову назад. Повторяем упражнение 20 раз. 3 РАЗМИНАЕМ БОКОВЫЕ МЫШЦЫ ШЕИ Сидим на стуле, спину держим прямо. Подбородок опускаем вниз. Медленно поворачиваем голову налево, затем отводим назад и направо. Потом в обратную сторону....

Читать полностью

Читают:

820

«Пропаганда!»: Лавров рассмешил зал на встрече с кандидатом в генсеки ООН

688

«Больше Леонида Каневского!» Ведущий стал мемом у иностранцев

645

Бабушкин и дедушкин капитал: новую демографическую инициативу выдвинули в Госдуме

636

Отравили свои: в России прокомментировали странную смерть полковника ВСУ

598

Имеют право: Каллас анонсировала задержания кораблями ЕС танкеров с нефтью из РФ

Все статьи раздела

Комментируют

«В Большом не был, но скажу…»

Почему исчезают лекарства в аптеках

В Еврокомиссии предложили помочь Белоруссии, как помогли Украине

Недомастера на все руки

ЕС назвал неоправданными ответные санкции России

Рекомендуем

Путин дал добро на создание единого регистра данных о россиянах

В Китае родилась панда-«пухляш» с хорошим аппетитом

В Кремле прокомментировали слова Собянина о возвращении к нормальной жизни

История

11:31 10721

Допуск к ОГЭ. Девятиклассникам придётся сдавать новый экзамен

20:58 21083

Мединский призвал убрать германские элементы из калининградской геральдики

17:07 28445

Поклонская оправдала ляпы в новых учебниках истории

Все статьи раздела

Еженедельная рассылка Труда

Труд

Свежий номер Новости Работа История

Жизнь Политика Экономика Культура

Спорт Здоровье Наука Технологии

Реклама на сайте Реклама в газете Рекомендательные технологии на www.trud.ru

Вконтакте Яндекс Дзен Одноклассники Telegram

© 2010-2025. АНО «Редакция газеты «Труд»
18+ Категория информационной продукции. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.trud.ru обязательна.

Министерство Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой коммуникации, Свидетельство о регистрации Эл№77-2273 от 27.01.00

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Адрес редакции: 125 009, Москва, ул. Большая Дмитровка, дом 9, стр.1.
E-mail: letter@trud.ru

УЧРЕДИТЕЛЬ: АНО «Редакция газеты «Труд»
ИЗДАТЕЛЬ: АНО «Редакция газеты «Труд»
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: Валерий Симонов