В белом хлебе из очищенной муки, в красивом рисе нет уже веществ, полезных для пищеварения. Из-за нехватки растительных волокон мы страдаем тромбофлебитом, раком толстой кишки, геморроем. В 1900 году 40 процентов калорий получали из плодов, зелени и зерновых продуктов. Сегодня люди не едят и половины этого.
Так, остеопороз делает хрупким скелет. Чтобы избежать его, пейте не менее трех стаканов обезжиренного молока в неделю. Ешьте миндаль, консервы из скумбрии, брынзу, фруктовые соки, витамин Д (рыбий жир, яйца). Ограничьте прием пищи с большим количеством фосфора, так как он препятствует усвоению кальция. Избегайте мяса - говядину, баранину, свинину - и подслащенных газированных напитков. Не злоупотребляйте солью, откажитесь от курения, кофе и алкоголя.
Угри появляются от нехватки витаминов А и С. В вашем меню должны быть яйца, молоко, масло, свежие абрикосы, салат, рыба, рыбий жир. Цинк помогает усваивать витамин А, хорош для иммунной системы (он есть в хлебе, картофеле, печени, кукурузе, свинине, рисе, томате, молоке).
Анемия возникает в том числе из-за нехватки фолиевой кислоты. Она содержится в петрушке, шпинате, брюссельской капусте, дынях, арбузах, тыкве, горохе, миндале, фисташках, ржи, пшенице. Не готовьте пищу в медной посуде, так как медь ускоряет разрушение фолиевой кислоты.
Тяжесть в желудке бывает из-за нехватки в организме растительных волокон. Налегайте на блюда из капусты, моркови, фасоли, овса, вареного картофеля, миндаля, изюма, слив, орехов. Не забывайте запивать подобную пищу большим количеством жидкости - около двух литров в день.
Мигрень. Не доверяйте свинине, кукурузе, чесноку, орехам, молоку, кофе, чаю, кока-коле: держитесь подальше от ферментной пищи (эмментальские сыры, брынза), а также баклажанов, шоколада, колбасы, соды, дрожжей, пива.
При бессоннице ешьте продукты с успокоительным эффектом - кожуру апельсина, шалфей, гвоздику, тмин, сахар, имбирь, мед.
При тромбозах хороши перец чили, красное вино, чеснок, имбирь, лук.
Язву лечат капуста, бананы, чай, имбирь, корень солодки, инжир.
От поноса помогут чай, рис, мускатный орех, имбирь, корень солодки, корица, сушеная черника.
Понижают давление, расширяют сосуды оливковое масло, чеснок, сельдерей, грейпфрут.
Убивают микробы чеснок, лук, йогурт, слива, чай, вино, хрен, корень солодки, липовый цвет, капуста, морковь, яблоки, бананы, свекла, кофе, клюква, мед.
Болеутоляющими средствами в какой-то мере являются чеснок, лук, корень солодки, мята перечная, сахар, имбирь, кофеин.

Почти три десятка лет после казни серийного убийцы Сергея Головкина прожила Россия без смертных приговоров. Теперь Государственная дума выступает за отмену моратория на расстрелы. Причиной стала «кровавая пятница», устроенная...

Михаил Мишустин, премьер РФ — Продолжительность жизни в России достигла почти 73,5 года. Такие показатели ни разу не фиксировались в истории СССР и современной России. Вячеслав Володин, спикер Госдумы...

В Алтайском крае обнаружены 24 поддельные пятитысячные купюры. Но и тут нашелся повод для оптимизма: оказывается, это на 54 фальшивки меньше, чем годом ранее. Впрочем, недалеко от фальшивомонетчиков ушла официальная...

1242 Ледовое побоище (битва на Чудском озере). Новгородцы и владимирцы под предводительством Александра Невского разгромили рыцарей Ливонского ордена. 1722 Экспедиция адмирала Якоба Роггевена в первый день христианской Пасхи...

19 апреля 1970 года со сборочного конвейера Волжского автозавода сошел первый автомобиль ВАЗ-2101, прозванный в нашей стране «копейкой». Советскому человеку эта машина, прототипом которой являлся итальянский «Фиат-124»,...

Еще в феврале научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд заявлял: более чем в 30 регионах России ожидаются проблемы в связи с половодьем: «Практически все субъекты Центрального федерального округа сейчас...

Я тут вдруг обнаружила, что опять пропустила день, когда «вся спина белая». Не те времена: первоапрельские шутки явно уходят из обихода. Что подтверждает и опубликованный на этой неделе опрос SuperJob....

Накануне выборов президента России некий неизвестный с аббревиатурой DIT_MOS донимал меня эсэмэсками, настойчиво информируя, что «москвичи могут стать участниками акции #ВыбираемВместе2024, отдав свой голос на elec.mos.ru»....

Мы уже писали об этой чудовищной истории («Как защитить гражданина от правоохранителей», «Труд» № 017 от 15.03.2024), напомним главное из нее. В феврале 2023 года ученого-гидролога Александра...

Наши сограждане стали возвращаться в деревню. Такую необычную тенденцию в течение последних нескольких лет фиксируют социологи: городские жители оставляют налаженную жизнь в мегаполисах и, купив заброшенный дом в отдаленном...

Минувшей осенью, после очередного катастрофического летнего сезона, когда на улицах Петербурга собирали сотни покалеченных и добрый десяток убитых граждан, ставших жертвами нашествия на город средств индивидуальной мобильности,...

В наших магазинах прибавится российских товаров. И не только потому, что вырастет их производство, снизятся цены или улучшится качество. В Госдуме сочли этот путь слишком хлопотным и подготовили законопроект, согласно...

В среду, 27 марта, 2,8 тысячи белгородских детей из прилегающих к границе с Украиной районов на автобусах и поездах уехали в загородные лагеря в соседних регионах. Пока на три недели, а если...

После страшной трагедии в «Крокус Сити Холле» и ареста предполагаемых террористов, среди которых оказались пятеро граждан Таджикистана, с новой силой вспыхнул вопрос о мигрантах. Наши сограждане называют Россию...

Как найти управу на авиационных дебоширов? Все гениальное просто. Чтобы неадекватные пассажиры не просочились в салон самолета, перед посадкой их нужно проверить на алкотестере. Дыхнул — и лети на здоровье....

В Одессе шестой раз за сутки прогремел взрыв. Об очередном ударе по городу сообщают украинские СМИ. Также сообщается об очередном «прилете» по городу Ильичевск Одесской области. Как отмечает «АиФ», первый удар был нанесен...