Это модное слово «депрессия» звучит сегодня на каждом углу. Раньше сказали бы: «Да он просто ленится!» — а теперь посочувствуют: «У него депрессия». Казалось бы: как удобно! Валяйся целый день на диване, ничего не делай, а тебе еще и больничный выпишут. На самом деле не все так просто. Сегодня «Труд» решил разобраться, как отличить патологического лентяя от больного человека.
Самый простой способ, который советуют специалисты, такой. Они считают, что лень — это просто нежелание делать какую-то неинтересную работу. Но если предложить человеку нечто другое, что его увлечет, он тут же вскочит и с удовольствием этим займется.
А депрессия — это реальное расстройство здоровья. Ее признаки: снижение настроения, аппетита, сексуального влечения, нарушение сна, повышенная утомляемость, навязчивые мысли о плохом и даже размышления о смерти. Поругался с лучшим другом, лишился работы, узнал о болезни близкого человека — и настроение безнадежно испортилось. Так может продолжаться день, два, неделю. А потом все возвращается на привычные места. Это всего лишь депрессивная реакция на сильный стресс (проще говоря, невроз).
У настоящей депрессии есть три основных симптома, которые позволяют ее опознать. Это двигательная заторможенность, снижение интеллектуальной активности и беспросветная тоска. Мысли становятся настолько мрачными, что жизнь теряет смысл. Последовать совету окружающих и просто взять себя в руки такой человек не может, потому что причина его состояния не в житейских проблемах, а в перепадах уровня нейрогормонов в мозговых клетках. Это депрессия в классическом своем проявлении. И ею страдает, по данным ВОЗ, до четверти всего населения Земли (30% женщин и 15% мужчин).
Распространенность этого заболевания зависит от возраста. Так, если среди людей, достигших 40 лет, оно встречается всего у 10%, то к 65 годам таковых уже в три раза больше. Но особенно опасно, когда болезнь настигает 15-18-летних юношей и девушек (до 40%) — суицид им кажется спасением.
Депрессия излечивается, и неплохо — разумеется, с помощью специалистов. Медикаментозное лечение антидепрессантами (они нового поколения, и бояться их не стоит) часто дополняют сеансами психотерапии. Иногда применяют гипноз. Важно только вовремя заметить проблему.
На заметку
Основные симптомы депрессии
Подавленное настроение.
Потеря интереса к занятиям и вещам, ранее приятным.
Снижение активности, повышенная утомляемость.
Отсутствие уверенности в себе, заниженная самооценка.
Пессимизм в отношении будущего.
Постоянное самобичевание.
Нарушения сна и аппетита.
Мысли о самоубийстве.
Не пора ли ко врачу?
Каждую фразу нужно подтвердить одним из четырех вариантов ответа и подсчитать набранные баллы.
Нет, никогда — 1 балл.
Иногда — 2 балла.
Часто — 3 балла.
Да, почти всегда — 4 балла.
1. Я испытываю подавленность.
2. Утром я чувствую себя лучше всего.
3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам.
4. У меня плохой ночной сон.
5. Мой аппетит хуже обычного.
6. Мне неприятно общаться с людьми.
7. Я замечаю, что теряю вес.
8. Меня беспокоят запоры.
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно.
10. Я устаю без всяких причин.
11. Я мыслю не так ясно, как раньше.
12. Мне стало трудно делать то, что я умею.
13. Я чувствую беспокойство, не могу усидеть на месте.
14. У меня нет надежд на будущее.
15. Я более раздражителен, чем обычно.
16. Мне трудно принимать решения.
17. Я чувствую, что никому не нужен.
18. Моя жизнь неинтересна.
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.
20. Меня больше не радует то, что радовало всегда.
Если вы набрали менее 50 баллов, будьте спокойны: депрессии у вас нет.
От 50 до 59 баллов — осторожно: есть признаки легкой депрессии.
От 60 до 69 баллов — замаскированная депрессия.
Более 70 баллов — бегом к врачу!
