Дневной сон продолжительностью более часа повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, причем у женщин он выше
Послеобеденный сон продолжительностью более часа может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. К такому выводу, как сообщает информационное агентство «Синьхуа», пришли китайские ученые.
Исследователи из Гуанчжоуского медицинского университета проанализировали данные более чем 20 исследований, в которых участвовало свыше 313 тысяч человек. Около 39 процентов участников спали после обеда.
Эксперты изучали связь между сном во время сиесты и потенциальными рисками для здоровья. Результаты их изысканий показали, что по сравнению с теми, кто не спит днем, у людей, которые регулярно это делают более 60 минут каждый день, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и риск смерти от всех причин на 34 процента и 30 процентов выше соответственно.
Согласно исследованию, сон в сиесту, независимо от длительности, был связан с повышением риска смерти на 19%. Эта связь была более выраженной среди женщин. При этом у спящих в дневное время суток риск смерти был на 22 процента выше, чем у тех, кто не спал днем.
Исследователи также отметили, что сон продолжительностью менее 45 минут способствует укреплению здоровью сердца у людей, которые страдают от ночного недосыпа.
Ученые отметили, что причины, по которым послеобеденный сон влияет на организм, до сих пор неясны. Но некоторые исследования предположили, что продолжительный дневной сон связан с более высоким уровнем воспаления, что является фактором риска для здоровья сердца. Другие исследования также связали послеобеденную дремоту с высоким кровяным давлением, диабетом и неудовлетворительным общим состоянием физического здоровья.
Исследование было опубликовано в журнале Sleep Medicine и представлено на цифровой конференции Европейского общества кардиологов.
Ранее ученые рассказали, к чему могут привести недосып и стресс на работе.