Ученые рассказали, к чему приведут недосып и стресс на работе

20:03 28 Апреля 2019г.
Опубликовано 20:03 28 Апреля 2019г.

Опубликованы результаты исследования, которое длилось 18 лет


Неполноценный сон и стресс на работе могут привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые проанализировали данные 1959 человек в возрасте от 25 до 60 лет, страдающих от диабета и гипертензии.

Выяснилось, что гипертензия, отягощенная стрессом и недосыпом, в три раза увеличивает кардиологические риски. Нервное перенапряжение приводит к увеличению риска в 1,6 раз, а плохой сон – 1,8 раза.

Результаты исследования, проводившегося на протяжении 18 лет, опубликованы в журнале Европейского кардиологического общества European Journal of Preventive Cardiology.

Врачи считают, что стресс на работе может быть даже вызван ситуацией, когда к сотруднику предъявляются повышенные требования, а полномочий для решения большинства задач у него нет.

Для борьбы со стрессом специалисты рекомендуют заниматься спортом, отвлекаться от работы в течение трех часов на 10-15 минут, следить за своим весом и регулярно налаживать социальные связи.




Большинство жителей Екатеринбурга поддержали перенос места возведения храма, выяснил ВЦИОМ.