Решение проблемы приходит из самых невероятных мест, например из мексиканской пустыни или из Сахары. Почему именно оттуда? Потому что там побывал знаменитый эксперт по выживанию Беар Гриллс, ведущий программ «Выжить любой ценой» и «Хуже быть не могло» на Discovery Channel.

Каждый раз рискуя своей жизнью, ведущий пытается узнать первые правила выживания в самых суровых условиях и поведать о них телезрителям. Беар берет с собой только три предмета: нож, бутылку воды и огниво. Он уверен: даже с тремя этими вещами у человека есть надежда на спасение, в какой бы дикой местности он ни оказался. Он это доказал в своих экстремальных путешествиях. За свою жизнь Гриллс побывал во многих пустынях, где температура в дневное время достигает 50 градусов. Чтобы выжить в таких условиях, Беар следовал определенным правилам, которые спасали его от перегрева и обезвоживания. Российская жара не сравнится с пеклом пустыни, однако простые советы Гриллса могут пригодиться каждому из нас.

Итак, рекомендации Беара Гриллса для читателей «Труда».

1. Повяжите голову мокрым платком

«Главные „убийцы“ — это тепловой удар и обезвоживание, которые наступают очень быстро. Где бы вы ни находились, в условиях городской жары или в центре африканской пустыни, постарайтесь пить как можно больше воды и накрыть голову. Лучше всего спрятаться в тень, но если вокруг нет деревьев, а жара усиливается, можно смочить головной убор прохладной водой — это немного остудит организм и спасет от солнечного удара».

2. Обтягивающее не надевать

«Ни в коем случае не следует носить в жару синтетическую и обтягивающую одежду. Синтетика создает «парниковый эффект» — благоприятную среду для размножения бактерий, а обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен».

3. Пейте воду с небольшим содержанием соли

«Вода — главный спаситель при аномально высоких температурах. Если есть такая возможность, пейте не меньше 3–3,5 литра жидкости в день. Лимонады из списка лучше исключить: они только возбуждают жажду. Лучше, если вода будет с небольшим содержанием соли или сока лимона: они способствуют удержанию жидкости в организме. Полезен и горячий зеленый чай, который отлично регулирует теплообмен».

4. Ешьте фрукты

«В жару наш организм испытывает невероятные нагрузки, поэтому не стоит лишний раз перегружать его тяжелой пищей. Овощи и фрукты, особенно с обильным содержанием влаги, — идеальные продукты для душного города».

5. Не ныряйте резко в холодную воду

«При виде водоема, колодца или другого источника воды не торопитесь нырять в него или обливаться. Резкие перепады температур могут плачевным образом сказаться на здоровье и станут большой нагрузкой для сердца. В воду лучше заходить постепенно».

6. Вода есть даже в пауках

«Напоследок расскажу реальную историю из Сахары. Там пришлось сильно постараться, чтобы выжить. С собой у меня была всего одна небольшая фляга с водой, поэтому я расходовал ее очень умеренно и старался добывать необходимую жидкость из любых источников, даже использовал собственную мочу и сок кактусов.

Пришлось есть живьем пойманных пауков и ящериц, чтобы как-то утолить голод и получить немного влаги. Еще я придумал хитрый способ добычи воды: вырыл небольшую яму, положил туда камни, а сверху накрыл их толстым слоем пальмовых листьев. Внизу было прохладно, сверху жарило солнце, что обеспечило образование конденсата на камнях. Через некоторое время, увидев заветные капли воды, я просто обезумел и тут же бросился их облизывать.

Свое местоположение я узнавал старинным методом — по палочке. Втыкал ее в землю и следил, куда упадет тень. Затем делал отметку и ждал минут 15. Потом опять делал отметку. Проводил между отметками прямую и получал направление с востока на запад. Это просто! Конечно, больше всего я запомнил ночевку в трупе верблюда.

В Сахаре по ночам очень холодно, к тому же бывают песчаные бури. Живот верблюда и его шкура — отличное укрытие. Я выпотрошил его, чтобы добыть пропитание и заодно найти место для ночлега. Мясо не понравилось, мало радости принес и процесс потрошения. Тем не менее я поборол отвращение и с наступлением ночи забрался внутрь мертвого животного. Приятного мало, зато безопасно!»

Досье

В программе «Выжить любой ценой» и «Хуже быть не может» Беар Гриллс не только отправляется в те места, где ежегодно теряются сотни и тысячи туристов, но и рассказывает о выживании в катастрофах на личном примере. Он борется с жарой и холодом, преодолевает горы, ледники и болота, встречается лицом к лицу с голодными медведями, аллигаторами и ядовитыми змеями. «Выжить любой ценой» — в июле и августе по средам в 20.00, «Хуже быть не может» — начиная с сентября по вторникам в 20.00 на Discovery Channel.

Резюме

Беар Гриллс, путешественник и телеведущий

Родился в 1974 году на острове Уайт (Великобритания). Служил в войсках особого назначения. Покорил Эверест. Первым переплыл Северную Атлантику на надувной лодке. На Discovery Channel ведет передачи «Выжить любой ценой» и «Хуже быть не могло».

Три главных путешественника-экстремала

Юрий Сенкевич

Его путешествие вместе с Туром Хейердалом на папирусной лодке стало научным событием. 30 лет вел передачу «Клуб кинопутешествий».

Федор Конюхов

Мастер спорта по спортивному туризму. Первый россиянин, побывавший на Южном и Северном полюсах и Эвересте. Путешествует почти без перерывов вот уже 40 лет.

Жак-Ив Кусто

Легендарный исследователь Мирового океана. Фильм, снятый по мотивам его книги «В мире безмолвия», в 1956 году получил премию «Оскар» и «Пальмовую ветвь».