Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева прокомментировала телеканалу Russia Today исследование американских врачей о способе избавления от брюшного жира, который связан с риском сердечных заболеваний у пожилых людей.
«Очень важно запомнить, что ожирение в пожилом возрасте необычное. Оно сопровождается не только увеличением жировой массы, как у молодых, но и снижением массы мышц. Поэтому иногда его даже называют саркопеническим ожирением», — сказаоа Такачева.
Как пояснила гериатр, жир продуцирует вещества, которые вызывают «сердечнососудистые катастрофы». А при помощи мышечной ткани сердечнососудистая система вычищается.
Именно поэтому снижение веса с помощью тренировок в рамках физиологических способностей пожилых людей хорошо отражается на их здоровье, добавила медик. Она подчеркнула, что правильно подобранные физические тренировки – самый эффективный способ улучшения здоровья пожилых людей.
Как сообщал ранее портал TRUD.RU, Американское гериатрическое общество назвал эфективным методом избавления от брюшного жира интервальные тренировки – чередование различных по интенсивности физических нагрузок. Эти интервалы можно измерять по-разному: периодами времени или расстояния.
У тех участников, которые занимались спортом, жировая масса сократилась почти на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни. Кроме того, добровольцы прибавили в мышечной массе благодаря физической активности.
Избыточная масса брюшного жира грозит пожилым людям риском развития заболеваний сердечнососудистой системы.
