Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о смехе и юморе, о том, почему вредно и почему полезно рассказывать анекдоты, смотреть комедии и какие шутки могут привести к летальному исходу.

Утверждение, что 5 минут смеха продлевает жизнь на годы, конечно же, преувеличение. Просто кто-то когда-то сказал в запальчивости эту фразу. Потом кто-то ее повторил, потом еще и еще, и в результате гипербола стала чуть ли не аксиомой.

И, тем не менее, юмор иногда может творить чудеса. Самый известный случай произошел с американским писателем Норманом Казнсом. У него открылось смертельно опасное заболевание соединительной ткани. Казнс удалился от мира и заперся в гостиничном номере. Готовиться к смерти он начал весьма оригинальным способом – смотрел комедийные фильмы, смешное видео, читал произведения сатириков и юмористов и, как он потом сам рассказал, хохотал как сумасшедший. И произошло чудо. Болезнь отступила, писатель выздоровел.

Конечно, юмор сам по себе не может быть универсальным лечебным средством. Но даже самые заядлые скептики среди врачей признают, что смех способствует выздоровлению.

Кое-что даже установлено экспериментальным путем.

Мозг отдыхает

Например, известно, что во время смеха происходит расслабление тела, а мозг отдыхает. В результате у многих людей проходит головная боль. По этой же причине можно унять боль в шейных мышцах.

Вообще на способность смеха снижать болевую чувствительность ученые обратили внимание в первую очередь. Когда человек смеется, у него сокращаются и расслабляются одномоментно 15 мышц лица и приблизительно столько же других мышц тела. В результате учащается пульс и дыхание, в кровь поступает больше кислорода, образуется больше эндорфинов – веществ, вызывающих приятные ощущения. Они-то и подавляют боль, как считают ученые. Поэтому не спешите принимать анальгетики от боли, попробуйте для начала посмотреть развеселую комедию или потравите анекдоты с кем-нибудь. Не исключено, что смех и вам поможет.

Кроме болевых ощущений, смех активно воздействует и на другие факторы. Кого-то это несказанно удивит, но смехом можно лечить инфекционные заболевания, поскольку он убивает микробы. Не сам, конечно же, но он воздействует на лимфоциты и другие клетки-киллеры, активизирует их, а убивать патогенные микроорганизмы – как раз их работенка.

Уже имеются серьезные доказательства, что смех влияет на иммунную систему, стимулирует ее работу. Очень высока вероятность, что смех повышает количество иммунноглобулина А в крови. Вот почему прогрессивные врачи все чаще включают смехотерапию в курсовое лечение многих заболеваний, в том числе и рака. Особенно эффективен этот метод при заболеваниях, когда необходимо применять психотерапию.

Очень полезен юмор и в повседневной жизни. Специалисты давно уже заметили, что в состоянии депрессии, когда человек мрачен и угрюм, ему бывает очень сложно решить и служебные и бытовые проблемы. А посмеявшись вдоволь, ему в голову, как озарение, вдруг приходит оптимальное решение даже сложного вопроса.

Сила юмора

Некоторые ученые настолько уверовали в целительную силу юмора, что даже жизнь свою положили на изучение этого феномена. Американский доктор Пэтч Эдемс создал целый институт, занимающийся лечением смехом. Свой благотворительный институт он открыл в 1971 году. С тех пор вместе со своими сотрудниками пролечил более 15 000 пациентов.

Смехотерапия, разработанная им, включает не только чтение веселых книг и просмотр кинофильмов, но и театрализованные представления. Например, врачи, посещая пациентов на дому, наряжаются в костюмы смешных персонажей сказок – Санта Клауса, Микки Мауса, какого-нибудь гориллы…

Доктор Эдемс за годы своей деятельности в качестве самого смешного врача установил, что смех действительно влияет на процесс выздоровления, а еще снимает утомление, напряжение, избавляет от стресса. Поэтому он даже начал строить специальный «глупый госпиталь» с неожиданными и смешными проходами, спусками, потайными лабиринтами и другими юморными прибамбасами, которые не имеют никакого отношения к серьезной медицине.

А еще забавный врач всем рекомендует собрать у себя дома библиотечку юмора. В нее нужно включить книги, фильмы, видео, даже комиксы, которые вызывают самый заразительный смех именно у вас. А когда наступит «время Ч» – болезнь, усталость, депрессия – залезть в свою библиотечку смеха и покопаться в ней, прежде чем принимать пилюли.

К сожалению, юмором можно не только исцелить – неудачной шуткой, как и вообще любым словом, можно убить. Кстати, самое известное убийство словом произошло во времена Пушкина. После дуэли, осмотрев смертельно раненого поэта, его лечащий врач заспешил к следующему своему пациенту. Счастливый больной, который уже практически оправился после болезни, привычно задал доктору вопрос: «Ну, как я, доктор?». И врач сплоховал: «Да что вы… там Пушкин умирает!», - ответил он пациенту.

И тот скоропостижно скончался.

Правила здорового веселья

Поэтому, готовясь к празднованию Дня смеха 1-го апреля, обстоятельно продумайте все шутки и розыгрыши, которые вы подготовите для друзей.

Помните, что злые шутки обижают, страшные доводят до инфаркта, бестактные настораживают, а утонченные или глупые, направленные не по адресу, в лучшем случае вызывают недоумение, а в худшем – раздражают.

Чтобы праздник веселья прошел «на отлично», соблюдайте несколько правил:

ПЕРВОЕ. Шутка должна быть веселой.
ВТОРОЕ. Шутка не должна быть критиканской, особенно с переходом на личность.
ТРЕТЬЕ. Шутка не должна быть страшной.
ЧЕТВЕРТОЕ. Для розыгрыша нужно правильно выбирать людей, поскольку среди нас есть граждане, которые для шуток категорически не годятся.

В общем, господа, шутите только на здоровье!

Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте  Прививка Татьяны Рессиной.
 

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

На этой неделе исполняется 40 лет со дня страшной техногенной катастрофы, какой еще не знало человечество. 26 апреля 1986 года в 4-м энергоблоке Чернобыльской АЭС прогремел взрыв. За две недели из разрушенного...

Ну и как прикажете к этому относиться: 64% работающих россиян игнорируют оплачиваемые выходные для диспансеризации! Откуда такая беспечность по отношению к своему здоровью, к необходимости всеми способами поддерживать...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

В Москве состоялся 10-й Международный форум инвалидных и реабилитационных технологий «Интеграция-2026», посвященный самым социально значимым из этих технологий — посттравматической реабилитации, протезированию,...

Жительница США выдала себя за медсестру и приняла несколько тысяч пациентов. Об этом сообщило американское издание The New York Post (NYP). По данным газеты, за лицензированную медсестру себя выдавала 29-летняя Отем Бардиса из штата Флорида....

Больше половины россиян поддерживают идею внедрения практики ДНК-тестирования на установление отцовства прямо в родильных домах, если на это имеется добровольное согласие обоих родителей. Об этом говорится в исследовании Всероссийского центра...

Пасхальное утро в подмосковной Сходне. В супермаркете совсем юная дама, девчонка с явными следами алкогольной зависимости на лице, покупает бутылку водки. Не хватает 100 рублей, кассир терпеливо ждет, пока девушка...

В некоторых российских регионах имеют место проблемы с доступностью медицинской помощи. Об этом, как передаёт РИА Новости, заявила вице-премьер правительства РФ Татьяна Голикова. «В силу географических особенностей и низкой плотности...

Президент России Владимир Путин дал ряд поручений, направленных на улучшение отечественного здравоохранения. Они опубликованы на сайте Кремля. В частности, глава государства поручил правительству обеспечить транспортную доступность объектов...

Житель Нидерландов заставил свою возлюбленную сделать 250 татуировок со его именем. Об этом сообщило издание NL Times. Пострадавшая по имени Джок обратилась в фонд Stichting Spijt van Tattoo, который собирает средства на удаление нежелательных...

В России показатель младенческой смертности впервые достиг абсолютного минимума. Об этом сообщил президент РФ Владимир Путин. «По итогам прошедшего года мы с уверенностью можем говорить о значимых достижениях современной отечественной...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Вакцины от рака и CAR-T-иммунотерапия добавлены в систему обязательного медицинского страхования (ОМС) России. Расходы на эти препараты возьмет на себя Федеральный фонд обязательного медстрахования. Об этом в понедельник, 6 апреля сообщил премьер-министр...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...