Созвонились, и читательница пояснила: "Сосед вернулся из командировки в Москву. Теперь рассказывает, что в толпе его постоянно преследовал страх - вдруг что-то взорвется или обрушится. Он даже обратился к специалисту, а тот в ответ: обычное, мол, для десятимиллионника дело - фобия"...
Понятно, что суета большого города "давит" на психику провинциала. Но можно ли говорить о каких-то особенных - московских фобиях, мучающих людей, живущих здесь постоянно? И как они с ними справляются? С этими вопросами я обратилась к известному психиатру, доктору медицинских наук Зурабу КЕКЕЛИДЗЕ, заместителю директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В.П. Сербского и руководителю центра психолого-психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях.
- Москвичи испытывают страхи, как и жители любого большого города. Они объясняются скученностью и незащищенностью населения. Очевидно: чрезвычайная ситуация здесь приведет к большому количеству пострадавших. Скажем, если в мегаполисе землетрясение, то среди сыплющихся стен и спрятаться некуда, в то время как где-нибудь в тундре такой же толчок обойдется и вовсе без жертв. Другой, самый "мелкий" пример: если водитель нарушит правила движения на проселочной дороге, то последствия минимальные, а то же самое на Садовом кольце или МКАД может стать причиной столкновения целой "цепочки" машин.
- К тому же и "зрителей" гораздо больше...
- Совершенно верно. По телевизору и в газетах смачно опишут подробности, и в результате людей, морально затронутых этой ситуацией, окажется очень много. На что и рассчитывают те же террористы: они не станут устраивать взрывы в какой-нибудь деревне. Им нужен большой город: максимум пострадавших плюс широкая огласка, оперативные и подробные репортажи в СМИ. Поэтому угроза теракта в Москве объективно выше, чем в любом другом городе страны. И сами жители столицы это прекрасно понимают.
- Как это понимание опасности сказывается на москвичах? Увеличивается из-за него интенсивность фобий?
- Безусловно. В центре, который я возглавляю, существует "горячая линия" психологической и психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях. Когда случилось, например, обрушение крыши в аквапарке, наш телефон сразу появился на телеэкранах, и люди начали звонить непрерывно. Большинство - те, кого лично ЧП не коснулось, но они не могли отстраненно пережить то, что увидели с экранов. Многие говорили, что не могут зайти в ванную, боятся шума воды...
К сожалению, есть объективные причины, по которым число чрезвычайных ситуаций и сила стрессов будут возрастать, причем во всех мегаполисах мира. Уже плотность населения вкупе с неблагополучной экологией, загрязненным воздухом негативно влияет на психику. Это даже без всяких ЧП и терактов. А у всех россиян есть дополнительная причина для психического нездоровья: мы длительное время находимся в переходном социально-экономическом периоде, что само по себе является чрезвычайной ситуацией. Так что фобии и расстройства гарантированы...
- Какие страхи, тревоги наиболее присущи москвичам?
- Да каких только нет... Страхи поездки в метро, например. Как ни странно, последний, февральский теракт их не очень увеличил. Они были и остались. А почему не возросли? Потому что на этот раз очень правильно сработали средства массовой информации. Они не сеяли панику, не впадали в избыточное "живописание" пугающих подробностей. Я говорю это не голословно, есть статистика. Если сравнить с тем, какой шквал звонков обрушился на нас по горячему телефону после взрыва в переходе на "Чеховской" или теракта в Тушине, то на этот раз обращений было заметно меньше.
- Можно, я откровенно поделюсь своей реакцией на последний взрыв в метро? Когда я тем же вечером вошла в вагон, то было странное ощущение близости со своими случайными попутчиками, с которыми в случае чего я могу оказаться в одной могиле. Я посмотрела на людей другими глазами...
- Это нормальная реакция. Нормально (для экстремального, из ряда вон выходящего случая, каким является теракт) и то, что некоторые, наоборот, в каждом стали видеть террориста. И общее горе, которое объединяет, и настороженность - это естественная реакция. Главное, чтобы она не стала навязчивой, не начала доминировать.
Какие еще бывают фобии у москвичей? Очень многие боятся ездить в лифте. Некоторые - в легковом транспорте. Особенно те, кто пережил автокатастрофу или видел ее воочию. Распространен страх быть задавленным толпой, боятся переезда через мост. В последние годы многие болезненно избегают общественного транспорта из опасения, что там можно еще и чем-то заразиться. Некоторые настолько себя "накручивают", что после вынужденной поездки в метро действительно чувствуют себя плохо. Очень многие боятся питаться в столичном общепите. И правильно делают - отравиться там легко.
Если сравнивать москвичей с жителями сельской местности, то у первых в десятки раз больше различных страхов.
- Но ведь жить с навязчивым страхом очень тяжело...
- Если он действительно становится навязчивым, то я в первую очередь посоветовал бы признаться себе самому: да, у меня есть страх, который мучит меня, отравляет жизнь. А далее нужно выяснить: это обычный страх, присущий многим, или - уже болезненное состояние. На этом этапе не помешает обратиться к врачу-психотерапевту, психиатру или невропатологу. Сейчас психиатры без желания пациента не заводят медицинскую карточку и даже не спрашивают фамилию: просто выслушивают и помогают.
- Но многие все же боятся психиатров. Это еще одна фобия?
- Увы. Но самое печальное в другом. Вот если у человека болит зуб, он обращается к стоматологу, если аппендицит - к хирургу, а когда у него депрессия или бессонница - идет не к специалисту, а какой-нибудь бабке - "снимать порчу" или того хуже: к различным "черным магам", в секты. А ведь как отразится на психике общение с "целителем" - непредсказуемо.
- Хорошо, допустим, я страдаю от некоей фобии и пришла к врачу. Чем он мне поможет?
- Даст несколько общих, очень простых, но действенных рекомендаций: вовремя ложиться спать и вставать, соблюдать умеренность в еде, в потреблении горячительных напитков, обязательно научиться отдыхать. Вот в последнее время поощряется "трудоголизм". На самом же деле это очень вредное явление. Исследования показали, что оно в итоге приводит к снижению продуктивности труда. Ведь чаще всего с помощью "трудоголизма" человек прячется от каких-то внутренних проблем. Так что работать нужно в меру.
Ну а, кроме того, специалист даст несколько советов и рецептов, которые подойдут лично вам.
Беседу вела

Этим карточкам почти 10 лет. Тверской бульвар, конец марта, воскресенье, дождичек с утра накрапывает — но он не раздражает. Что происходит в кадре? Ничего особенного, но история хорошая —...

У меня в детстве был автомат Калашникова. Игрушечный. Его купила в «Детском мире» мама. Пистолет тоже имелся, как сейчас помню, оранжевый, очень отдаленно, но напоминающий пистолет Макарова. На дворе —...

Сотрудники Федеральной службы безопасности России задержали в Донецкой Народной Республике девушку, которая подозревается в совершении государственной измены. Об этом сообщает Центр общественных связей (ЦОС) силового ведомства. По данным ФСБ,...

Ряд федеральных и региональных изданий скоординированно распространяют единую версию событий, в рамках которой уголовные дела в Казахстане против двух коммерсантов и национализация их активов представлены не как результат расследования тяжких...

Как Хайрулло Ибадуллаев стал героем Награда нашла петербургского дворника Хайрулло Ибадуллаева. Он убирал снег во дворе, когда увидел, что с подоконника на седьмом этаже вот-вот сорвется мальчик. Дворник без раздумий бросился...

Глава Украинской православной церкви (УПЦ) Киевского патриархата, патриарх Филарет (Денисенко), скончался в Киеве. Об этом в пятницу, 20 марта сообщает издание «Подъем». Несколькими днями ранее, как стало известно журналистам, Филарет...

В российской столице завершилась VI Московская неделя моды. Пять дней посетители в Манеже восторгались, дивились и недоумевали по поводу капризов изменчивой модной погоды, которая норовит скатиться то к ветхозаветным...

Депутат Государственной думы Виталий Милонов поддержал предложение члена Общественной палаты Натальи Москвитиной пересмотреть процедуру развода супругов через портал «Государственные услуги». Об этом сообщил телеканал «360». «Конечно,...

Бывший глава футбольного клуба «Локомотив» Сергей Липатов, которого судили за убийство Игоря Фоминова - советника тогдашнего первого заместителя министра путей сообщения Владимира Якунина – в своём последнем слове попросил...

Узкий тротуар у депутатского дома на улице Улофа Пальме в столице давно превратился в оживленную проезжую часть для курьеров на скоростных электровелосипедах. Для того чтобы там ходить, нужны железные нервы, тренированное...

По весне, как только сходит снег и подсыхает асфальт, на дорогах появляются байкеры. Они шумно проезжают по городу и паркуются гурьбой у кафе или клуба. Я пригляделась на днях к такой стайке бородатых...

Аккуратные вандалы В Ставрополе под покровом ночной темноты совершена кража, которой еще не знали местные криминальные хроники. На улице Мира злоумышленники выкопали и увезли два десятка саженцев кленов. Экоактивисты буквально...

1816 Император Александр I удостоил аудиенции Николая Карамзина, привезшего в Петербург восемь томов своего труда по российской истории в надежде на их публикацию. Высочайшее дозволение было получено. 1845 Родился...

Генеральная прокуратура России подала антикоррупционный иск к бывшему заместителю министра внутренних дел Дагестана, начальнику следственного управления ведомства, полковнику юстиции Руфату Исмаилову. Как сообщает издание «КоммерсантЪ»,...

1535 Введение в Русском государстве единой монетной системы. Право на хождение отныне имели только новые серебряные монеты — копейка, денга (деньга) и полушка, отлитые на государевом монетном дворе. До этой...

С высоких трибун к нам, представительницам слабого пола, в том числе и к совсем юным барышням, уже который год настойчиво взывают: рожайте! Ради страны, во имя будущего, для спасения пенсионной системы. Государство...